不能运动就比较被动了。。。但是严格按照餐单吃一般还要加上适量的运动。医生怎么说，没有要你去去住院打胰岛素吧？我一胎的时候也经常早餐之后控制不好，午餐晚饭还行。

约了明天产科，那你知道是6.7还是8.5的值吗

医生告诉我是6.7哦

我也是血糖高，不让动，不过我是餐后一小时超了零点几。

扎手指餐后2h 是6.7,   静脉是 2h 不超过8.5

我也是胎盘前置不适宜运动，第一次糖耐餐后两小时超了，医生说少吃多餐，淀粉类控制，可以餐后散步半小时，后来控制了两个礼拜去复查餐后两小时，就没有超了

6.7啊亲

应该是6.7，少吃多餐，控制饮食吧

亲，孕期喝糖水后2小时和餐后2小时的血糖正常值是不一样的，如果是喝糖水后2小时，正常值就是不高于8.5，但是餐后2小时血糖正常值是不高于6.7的。

怀孕血糖高怎么办？如何吃才血糖不高又营养？
       weixin公众号：身心一体
       妊娠糖尿病是指妊娠期发生的血糖升高，无论孕前有无糖尿病，发病原因与妊娠期进食过多以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素有关，大部分患者分娩后可恢复正常，但若继续饮食不节制，可成为今后发生糖尿病的高危人群。
营养治疗对任何类型的糖尿病都是行之有效的最基本治疗措施，对妊娠糖尿病也不例外。
（一）合理控制热量是首要原则。
若暴饮暴食、不加节制，长期血糖控制不好，对孕妇及胎儿可造成很大风险，影响胎儿正常发育，危害在上篇也提及过。若为了控制血糖极端减食、节食，可造成孕妇营养不良、抵抗力下降、胎儿生长发育迟缓、胎儿智力发育障碍、严重时胎死宫内等不良后果。因此合理控制热量摄入很重要！
全天热量摄入总量要根据每个人身高、体重、劳动强度，同时随妊娠月份增加、血糖水平、体重增加情况、胎儿生长情况等因素及时调整，不能一概而论。个体化定量很重要！！！
（二）提倡糖尿病患者甚至健康人群适当增加粗粮、杂粮比例，减少精细粮比例，多选低GI食物。（GI是“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。）下表列出了一些食物的GI值。

       （三）高纤维膳食有助降血糖、血脂功效。例如整粒豆子、燕麦、玉米、大麦、荞麦等均属于高膳食纤维食物。这也是多吃粗粮的好处。
（四）忌食简单糖及其加工食物：如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、糖果、冰激凌、糖水、果脯、巧克力、碳酸饮料等等。
（五）限制高脂肪高胆固醇食物，如肥肉、动物皮、动物内脏、油炸食品等。
（六）高蛋白饮食，每天需选择优质蛋白食物包括奶类（鲜奶或纯牛奶，或者无糖酸奶）、蛋类、瘦肉类（各种禽类、畜肉类均可）。
（七）全天总热量不变情况下，每天可分为4-6餐。
（八）饭后散步，对降低餐后血糖效果明显。建议健康可活动的孕妇饭后散步半小时以上，但如果病情不允许，产科医生若建议少活动卧床休息的孕妇除外。

          控制血糖的关键要抓住原则，定时定量，个体化，随时调整，
        若想进一步详细了解妊娠糖尿病的营养治疗请持续关注weixin公众号身心一体。若觉得本文有用可推荐给有需要的朋友。本人刚开始学写科普文章，写得不好，欢迎大家指正并提出宝贵意见和建议，我将会不断学习改正，最终愿望是希望我的专业可以帮到更多有需要的人！

mark 支持楼主

我6号去做糖耐，也是超标，明天去做彩超，再给医生看好了。空腹我是5.14，糖后一小时11，两小时10.78.貌似对照网上的标准，都超标了，这几天都在控制饮食

自己扎手指测餐后2小时6.7以下属正常。一定要少食多餐，主食混着粗粮吃，对控制血糖很有效

我觉得少吃多餐很难做到。营养科医生叫我每餐吃7分餐，中间加餐，但很难啊。

餐后一小时8.5，两小时6.7

昨天晚上吃了寿司，一下子超标了，两小时7.6，热量太高