很多人以为长痘痘就是“上火”。其实，痘痘如果只是在下巴长，往往说明人体的下焦有寒气，是气血不足的一个表现，而不是我们通常认为的什么身体火大的缘故。

少吃辣，热气上火/生冷的少吃， 不要熬夜，饮食作息规律，豆豆自然就消失了。之前我就是那种下巴都是痘，反正管住嘴巴，就是最好的祛痘方法。

感谢，我已经控制住了。忌口很重要，稍后在帖子里说

我月底去体检，正好有中医把脉，我好好看看。

我是很能吃辣的，而且平时嘴馋。。。。但是如果冒痘痘了，的确不适合吃辣。
我昨晚继续用醋疗，只抹在有痘印的地方。敷完继续用芦荟胶，舒缓补水。

提醒到我了。平时洁面仪我都没怎么清洗，随便用水冲一下，日本那个EBIS品牌的（如果没拼错的话），我要注意这点。

这个要反省，吃辣之前，问问自己“要不要脸？要不要脸？要不要脸？”

之前有一个妈网的置顶帖，我找找，待会放在帖子正文里，她妈妈60岁还很年轻，自己调的醋疗面膜，一罐可以用好久，当时我一冲动买了，但敷起来比较麻烦，没敷两天就放着了。这次被我痘急乱投医翻出来，对我本次祛痘有效。

管住嘴！必须管住！！
这点非常重要

周末有两颗痘痘出来，我发现了现象。1、痘痘想冒出来还没冒出来，醋面膜+芦荟胶处理后，其中有一个痘痘就夭折下去了，没有产生任何痘印；
2、另外一颗痘痘肿起来有白头，只能等它成熟，破了再用醋面膜处理。弄破了肯定会产生痘印，慢慢淡去。

痘痘最好的处理，就是闭合期处理，一旦冒白头，一定会有痘印。