这几年来仰卧起坐每天200个（早晚各100个），偶有间断，但很少，一年至少有坚持250多天吧，一直无肚子，现在觉得是不是太多了，有点偷懒，改成了每天120个（早晚各60），我做习惯了，很轻松，每次几分钟做完。每天睡前和起床时做

自己一个人可以在床上做？

买了个压脚的装在床尾

他们不是说女人做仰卧起坐做多了对腰不好吗？我有段时间减肥，也是每天睡前做仰卧起坐做100个，做了一两个月后感觉腰容易酸痛，上网百度了下说仰卧起坐对女人腰不好，就没做了

看来我要每晚睡觉前做仰卧起坐了，谢谢大家给我提供的建议，万分感谢！