啦啦啦那些花我现在怀孕四个月啦，第一胎很紧张呢，好期待宝宝的到来啊。之前去做检查的时候，医生说要注意饮食，注意安全，吧啦吧啦说了一大堆也没记得住，人家说一孕傻三年还真的没错呢。不过我的饮食会直接影响到宝宝，所以我觉得要慎重一些。还有最近我觉得有点便秘，饮食上要注意些什么呢？
孕期的饮食需要注意什么啊？
591115怀孕妈妈
2016/09/06
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萌死宝宝了4楼要了解清楚哪些东西是不能吃的哦，腌制之类的食物千万不能吃，这些食物含亚硝酸盐之类的添加剂，对一般人都不利，孕妇更不用说了。另外，酒和咖啡之类的饮料都不能喝，可以喝高钙牛奶；太甜的也尽量避免啦。便秘很多孕妇都有啦，可以试试吃一些益生菌哦，帮助肠道蠕动的，挺好的。
2016/09/06回复
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萌死宝宝了4楼要了解清楚哪些东西是不能吃的哦，腌制之类的食物千万不能吃，这些食物含亚硝酸盐之类的添加剂，对一般人都不利，孕妇更不用说了。另外，酒和咖啡之类的饮料都不能喝，可以喝高钙牛奶；太甜的也尽量避免啦。便秘很多孕妇都有啦，可以试试吃一些益生菌哦，帮助肠道蠕动的，挺好的。
2016/09/06回复
啦啦啦那些花楼5楼美子米子:
是要好好注意的，但也不用太紧张，平常正常的饮食，有便秘的话蔬菜水果多吃是必须的啦，另外可以多吃维生素、钙片等等之类的，孕妇都比较容易抽筋，补补钙还是必须的。
查看原文有什么水果好推荐的啊，因为听我的同事说过便秘吃水果也有帮助。
2016/09/06回复
啦啦啦那些花楼7楼萌死宝宝了:
要了解清楚哪些东西是不能吃的哦，腌制之类的食物千万不能吃，这些食物含亚硝酸盐之类的添加剂，对一般人都不利，孕妇更不用说了。另外，酒和咖啡之类的饮料都不能喝，可以喝高钙牛奶；太甜的也尽量避免啦。便秘很多孕妇都有啦，可以试试吃一些益生菌哦，帮助肠道蠕动的，挺好的。
查看原文我以前还很喜欢吃那些罐装凉拌菜的，怀孕也少吃了。那你说的益生菌可以吃什么的呢？
2016/09/06回复
常谭比唾BX
美子米子11楼啦啦啦那些花:
有什么水果好推荐的啊，因为听我的同事说过便秘吃水果也有帮助。
查看原文苹果咯，最健康的水果没有之一啊，也可以吃小西红柿或者橙子，都富含维生素C哦。如果是便秘的话推荐你可以试试益生菌哦，我以前在怀孕的时候也有吃，一开始没什么感觉，但是到后来便秘情况有明显改善呢。
2016/09/07回复
jiaoyali
