减肥瘦身又懒的运动，节食减肥伤身还易反弹，其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。 1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。 2、养成每日定时排便的习惯，便秘MM可以喝些茶草茶、乌龙茶，或者晨起空腹喝杯蜂蜜水。 3.不要一边看电视一边吃零食。 4.再好吃的东西，也不能使劲撑着吃。 5.晚九点后绝不进食。因为宵夜的热量储存等于一天三餐的总和。 6.不喝饮料，以花草茶，白开水代替，实在想喝也要喝100%纯蔬果汁。 7.饭后散散步，半小时为宜，或在家边看电视边原地踏步。
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