不用做运动,适合我这些懒人

我是嘴馋懒人，以上的难以做到啊

我是个大懒人,又是个会食猫
但我减肥减了十几斤

1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。    （常吃M记的）
2、养成每日定时排便的习惯，便秘MM可以喝些茶草茶、乌龙茶，或者晨起空腹喝杯蜂蜜水。（坚持得不长久）
3.不要一边看电视一边吃零食。（是一边上网一边吃零食）
4.再好吃的东西，也不能使劲撑着吃。（这个能做到）
5.晚九点后绝不进食。因为宵夜的热量储存等于一天三餐的总和。（过了九点肚子就饿了，不吃不行）
6.不喝饮料，以花草茶，白开水代替，实在想喝也要喝100%纯蔬果汁。（可乐是我的最爱）
7.饭后散散步，半小时为宜，或在家边看电视边原地踏步。（大字型坐在梳化上）