大大咧咧妈妈
亲爱的jm们,我的脚也是很肿啊,现在已经36+周了,大约是在两个星期突然发现肿得很厉害的(之前一直没有肿,自信以后也不会肿了吧...) 介绍一下我个人的经验:我听说脚肿是因为蛋白质不足,因为bb最后一个月生长很快,需要很多蛋白质,所以最后一个月需要大量补充蛋白质,少吃淀粉类(怕胎儿过大)...我一直饮食比较正常,除了手指肿痛和脚肿外其他不良症状都没有,于是我前天开始大量补充蛋白质(因为这两天肿得受不了,不能蹲下,洗澡都不方便,走路是脚掌一踩地上觉得皮肤很绷紧,而且大象腿又丑...) 一早喝牛奶加安利蛋白粉(之前买了一直懒喝,味道不好),中午又是蛋白粉,晚上两个鸡蛋...早早睡(因为睡觉才能抬高脚,坐着怎么脚都是肿的)...睡前没有喝水,结果整晚上厕所排尿,凌晨的时候照镜子发现真的消肿了_非常多! (之前睡过一晚第二天还是肿的) 我想这个对我可行吧,今天打算也是吃鸡蛋喝牛奶和蛋白粉,不知道其他jm体质如何,这个是否有效,仅供参考.
小无妈妈
