吃些粗纤维的蔬菜，韭菜，芹菜或者豆芽之类的。我觉得还是有作用的，奶粉可以选一个清淡的，不加糖的。我们一直在用诺优能，平时一日三餐什么都吃，觉得大便还是很规律的。