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断奶后胸部大拯救

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我是二胎妈妈,二宝7个月20天。五个月左右开始断奶。目前断奶三个月。
生老大时候由于经验欠缺,断奶后胸部惨目忍睹,直接缩到a--。后来花了差不多两年时间才勉强恢复到a满杯,一度以为这辈子就这样了。
还好又有机会生了二胎。这一胎痛定思痛,趁着怀孕胸部发育进行了积极拯救,天道酬勤,现在完全断奶三个月了还是75d。
经验如下:
1、一定要哺乳,哺乳期间乳腺要通畅。哺乳还是蛮好的,哺乳过程也算是给乳房排个毒,有些幸运的是还可以把乳房里面的增生代谢掉。理想状况就是哺乳期间通过正确的按摩疏通,为断奶后有一个健康通畅的乳房做准备。
2、断奶要循序渐进,我没吃任何断奶的东西麦芽糖或是退奶药那些。是先从减少一顿奶开始用奶粉代替,乳房产奶逐渐减少。
3、不用吸奶器。
4、哺乳期吃大量的胶原蛋白食品(比如鱼胶基本上天天吃)每天都要拼命喝汤。我觉得我喝的汤比产的奶至少至少多一倍。
5、断奶后也要继续补胶原蛋白、吃猪蹄、吃木瓜、豆浆那些…食谱可以度娘。断奶就减肥可不行。
6、擦娇韵诗那个紧致霜。这个主要是紧致和防下垂的。我是早中晚都擦兼按摩,一个月两瓶吧。因为涉及到打广告不多叙述。我可跟这牌子没半毛钱关系。估计其它牌子都差不多吧。反正就是胸部护理霜。
7、哺乳期穿哺乳内衣防下垂。
8、断奶后要马上穿调整内衣。除了睡觉全天穿着。
9、断奶后一个月我觉得比较关键。胸大小基本在完全顿奶不产奶后一个月就会稳定不会再怎么缩了。后面就是让它紧致。
10、我没减肥,我是瘦人体质特希望自己胖一点。生完二胎出产房就立刻量了下体重108斤。月子期间产假期间都是拼命吃狂补,断奶后也是胃口特别好,每天称体重发现瘦一斤赶快吃回来。所以一直到现在7个月20天还是108斤。希望一直维持下去嘿嘿。这里会不会被鄙视哈哈。我知道胖人减肥困难,但瘦人增肥也超艰难。
所以,我现在是108斤、75D、164cm。✌️二胎妈妈。
2017/02/12
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还有忘了说一条补充一下,产后要补好气血。
2017/02/12回复
破妈妈网真是无语了,发个帖子再发就发言受限,删除还不能!发誓再也不来这里发帖了!声明妈妈网本帖未经本人准许不准任何转发!本人要删帖!要删帖!要删帖!能不能删?能不能删?
2017/02/13回复
赞👍
2017/05/03回复
|I_Ko|I_Ko5楼
楼主好厉害啊,多谢分享😘😘
2017/05/07回复
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