哭着哭着或者哭累了就睡觉不好吧，我女儿小时候如果晚上会哭，我都会哄好她等她状态正常不再抽噎的时候才哄她睡觉，我总是觉得哭累了睡着的孩子很可怜，睡觉前陪玩或者讲绘本，到点睡觉的时候我会抚摸她的后背，没有一会儿就睡着了，不过这个直接导致睡觉前一直都要“摸背背”。

      我宝宝现在5个月了，从2个半月开始就是夜里睡整觉了。3个月之前学会自己睡觉的。月子期间爷爷奶奶外公外婆都是抱睡的。后来看了书和同事的经验，我们在他2个半月开始锻炼自己睡。我们的做法是：      首先，让他有白天夜晚的区分。白天他睡觉，我们不会刻意小声小动作，窗帘拉开亮亮的；晚上就到了睡觉的点，我们一般是9点开始换尿布喂奶，全家人保持安静，灯开成暗点的桔黄色。让他知道白天和晚上是有分别的。      其次，喂饱他后一定要给他拍拍背顺顺奶，头高脚底的抱几分钟，为了让他不要回奶，因为他下的不顺回奶的话他不舒服肯定醒。      奶顺好后，就轻轻的把他放到他自己的小床睡觉。我们从出生就是没有一起睡的。放到小床观察一下，如果是放下立马哭闹，就坐在旁边拍拍他，停一会再拍拍他。是不是温柔轻声的和他说话或者哼儿歌，鼓励他自己睡觉。不要一直拍，拍拍停停。哭的很凶就不要拍他，但是要坐在旁边让他能够看到你。如果放下不是哭闹，但是也不睡觉，你就坐在他能看到的地方，不用拍也不要出声，陪着他，他玩一会就会自己睡的。      我们一开始锻炼自己睡的时候，也是哭的厉害，但是你会发现第一次自己睡着了，第二次也就容易一点，第三次就更容易的了。哭的会慢慢少。我家这个一周后开始基本就不怎么哭就能睡了。      切记：1、入睡前整个过程都要陪伴在他能看到你的地方，这样他会有安全感。走出房门让他一个人呢在里面哭是不行的，会让他没有安全感。                 2、入睡后，偶尔会哭闹几声，不要理他，应该是浅睡眠和深睡眠的转换。如果是哼哼唧唧的超过1分钟，不要立马抱，用声音安抚他。我们一般声音安抚就又睡过去了，偶尔几次声音安抚也没用，就会抱着起来哄一分钟就睡着了。当然是排除了他饿了或者换尿布或者热了冷了不舒服这些情况之后。                PS:我们现在睡觉很规律，晚上9点开始喝奶睡觉，基本能一觉睡到第二天早上7：30以后。白天的话醒了，不要立马抱起，让他在床上听听儿歌，和他说说话，大概15分钟以后抱起来换尿布喂奶。喂奶后玩半个小时，放到床上基本就自己睡着。还有一个很搞笑的规律，他在床上一摇头立马就是要睡着的状态。               以上是个人结合书和实践的总结，每个小宝宝不一样，仅供参考。趁孩子睡觉写的，仓促之间如有错别字，请谅解。

大了就好了···所谓的睡觉要训练 我觉得就是不合理的 还有人睡觉要人教的么···孩子就是个体差异 有的孩子出月子就整觉了 有的孩子就是睡渣---比如我儿子··8个月了 夜醒也是N次 以前小时候更痛苦  现在我觉得 再熬 也就是一岁前的事情 大了他自然就会了 断奶后睡眠也会有很大进步的 之前我关注了好多公众号就是学习怎么锻炼睡眠 接觉啊 后面发现都是浮云  4个字  个体差异