请问去健身房不懂用器械怎么办？😀 - 谈天说地 - 广州妈妈论坛

请问去健身房不懂用器械怎么办？😀

276017谈天说地

xiaojunjun只看楼主

在水荫路的力美健开了一张年卡，私教课贵所以不想请，但是做器械又不懂用怎么办好？有姐妹在这里做运动吗？可以约一起吗？

2017/02/26

全部回帖

bclig沙发

在旁边观察一下，看看人家怎么用。很容易

2017/02/26回复

o紫苏o板凳

最初还是先请个教练教一下吧，复杂的器械不会用怕拉伤啊。

2017/02/26回复

xiaojunjun:

在水荫路的力美健开了一张年卡，私教课贵所以不想请，但是做器械又不懂用怎么办好？有姐妹在这里做运动吗？可以约一起吗？

在旁边跑步或其他健身器材时候可以一边观察别人怎样用器械，我就这样😀

2017/02/26回复

蓝精灵会飞5楼

就算没有私教也是可以请工作人员教一下的。不信你可以试试，他们都不会不愿意教，就是你肯不肯开口问

2017/02/26回复

墨墨爱毛毛6楼

肯定先清教练了，不要以为很容易，请了教练才知道不容易，因为要注意好多东西，练错了是伤害，还不如不练😓

2017/02/26回复

夏日里的春天20157楼

从哑铃和杠铃开始哦，器械可以网上看视频或者现场偷师或者请教现场锻炼的男神女神们😂

2017/02/27回复

芒果君公主8楼

最初还是先请个教练教一下吧，复杂的器械不会用怕拉伤啊。

2017/02/27回复

墨墨爱毛毛9楼

:

嗯, 不容易的，学这个还是要规范的好。

2017/02/27回复

青青时代10楼

最初还是先请个教练教一下吧，复杂的器械不会用怕拉伤啊。

2017/02/27回复

xiaojunjun楼11楼

:

多少钱节课

2017/02/28回复

xiaojunjun楼12楼

:

好贵呀

2017/02/28回复

donaldts13楼

老实说，女性健身不需要那么多器械联系的，简单的就好，主要有氧运动，保持身材可以啦。上面有人说的好，哑铃杠铃深蹲足够了。

2017/02/28回复

donaldts14楼

再说健身房没必要选最高端，小型的教练，比如在小区的健身房，150-200都有的谈，力美健广州最高端的，当然贵。

2017/02/28回复

揾个强壮噶靓囝请教下点用

2017/03/01回复

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