之前每月例假来之前，胸部都会胀痛，去体检说增生，，，看过中医，吃了几个月好像效果也不大明显，在妈网上看贴有人说跑步。我现在跑了大半年，对我来说确实有效果，胀痛很少了，偶尔一点点，这个月完全没反应，，，一周两次半小时的跑步时间，你也试试。

怎么个按？按多久？我现在也是早晚坚持

请问吃那种消遥丸是有味的还是没味的？

是的，我以前吃过感觉吃了有点上火，拍打那个穴位？

谢谢！

每天冲凉的时候，我都会按摩一下。

久而久之就好了

怎么个按摩？是顺着按还是逆按？

去专业的美容院按摩，自己不要乱按了。

艾灸效果不错

省中医开中药调理，我觉得有效哦

屈头鸡，毛爪草煲瘦肉

之前每月例假来之前，胸部都会胀痛，去体检说增生，，，看过中医，吃了几个月好像效果也不大明显，在妈网上看贴有人说跑步。我现在跑了大半年，对我来说确实有效果，胀痛很少了，偶尔一点点，这个月完全没反应，，，一周两次半小时的跑步时间，你也试试。

今晚开始试试

另外，增生是不可能根治。

要坚持，才有效果

好的，谢