加油哦！

我也觉得有抑郁症了、太多太多的无奈与委屈

有时候想想单身都比如此好。

跑步！

那么严重了？

请教楼主个问题，怎么找心理咨询师呢？

我有段时间在家里带小孩子的时候也是很抑郁，然后就学做蛋糕，做面包，甜品的，有些事情分散注意力，就不会那么悲观。

1、平时有运动的习惯吗？比如跑步、健身、打球啥的？定期运动。
2、英语好吗？有个美国的冥想APP，叫calm，在app store有的，那是个帮助减压、助眠的软件，不过界面和引导语都是英语的。我在用，挺好的。
3、拿个小本子，每天醒来记录一下“今天的感恩",记录一点就好。当你心里知足的时候，就不会那么抑郁了。
以上个人经验，供参考。

你好，我的情况跟你很像。是否方便私下联系呢？

我也一样，多愁善感，感觉有点抑郁，去看中医说肝气郁结，时常心情不好，闷闷不乐，所有的委屈和不愉快都憋在心里，不知找谁说好

有心理咨询公司的。有评测报告

我的亲身体验，是多接触大自然，你开着车，有车河还是将自己关在一个密闭的空间里面，怎么能释放呢？爬爬山，看看风景。。。锻炼一下，很多负能量就释放掉了。身体也好了。

去跑步，锻炼身体。

练练瑜伽也挺好的，没事一群瑜友八一八也会挺开心的

这个社会的变化真是太快了，小的时候，妈妈给一块钱，我能从超市里拿一盒饼干，两袋面包，两瓶牛奶，还有几盒牙膏什么的，现在根本不行。毕竟现在超市基本都装上了监控摄像头！时代发展太快了！

内心的孤独……

内心的孤独！

我没有抑郁，但是周边有人怀疑自己抑郁。
我也顺便研究了一下抑郁的治疗办法。

1、可以根据个人喜好，用文字或者画来叙述自己的心情。
2、如果愿意，可以适当的运动，走出去。如果自己觉得做不到，不要勉强，就维持原状

3、关键，周边的朋友亲人多点理解，多点爱。就像关心一个生病的人，她高兴就好。

最重要的是，你是无辜的，可爱的。是环境造成的你的心情不好，不是你自己的原因。