宝贝吃吧新手妈妈必看 | 宝宝辅食添加攻略（4-6个月）纯干货（下篇）
上篇八坨妈妈说道宝宝发育情况和宝宝食谱的一些要点，这回说一下宝宝的喂养和食谱的推荐。
宝宝喂养指导
有些宝宝已经初步长牙。那么，就要尽早养成良好的习惯，如睡前不要给宝宝喂食含糖的食物和饮品，因为含糖的食物在口腔细菌的作用下容易产生酸性物质，对牙齿进行腐蚀，最终导致龋齿；父母好要注意不要宝宝养成侧睡的习惯，否则压迫一侧的颅骨，影响牙齿发育。
父母在喂食宝宝的过程中，经常将食物咀嚼过后再喂给宝宝，这是一个很不好的习惯，除特殊情况外，不宜采用。因为成人的口腔中有很多病毒和细菌，咀嚼时，这些有害物质与食物混在一起，如果吃上了这些食物，抵抗力较弱的宝宝很容易被传染患病。宝宝自己的咀嚼可以刺激唾液分泌，对吞咽和消化吸收有很大好处，，而且还有利于咀嚼肌和颌骨的发育。
宝宝虽小，但有感知能力，因此喂食时，妈妈尽量选择温度、湿度适合的，光线柔和，相对安静的环境，这样的环境会使宝宝心情舒畅，情绪稳定，对食物营养的吸收和消化都会有好处。
四个月后宝宝由于乳齿的萌出对牙龈神经的机械刺激及半固体、固体食物的添加，唾液分泌量增多，而吞咽能力尚未发育完成的宝宝，来不及吞咽分泌的唾液，口腔较浅，常常使唾液向外流出，这是正常现象，这是妈妈们最好给宝宝围上胸前布兜，并经常换洗，防止细菌感染。但如果宝宝流口水时，还伴随着发热、疼痛、拒食等症状，这可能患上口腔胞疹。
宝宝推荐食谱
材料∶橙子半个或一个
调料∶白开水
做法∶
1.橙子去皮切成小块
2.榨汁机放入少量白开水，加入橙子段，榨汁
推荐宝宝适用年龄：4个月+
妈妈喂养经:
一个橙子含有68毫克维C、26微毫克叶酸、17克果糖、3.6克纤维素，纤维素对宝宝肠胃有好处，而丰富的维生素C可以提高宝宝的免疫力。4个月的宝宝肠胃较弱，所以不宜吃太浓的果汁，先可以加入白开水冲淡，慢慢再到纯果汁。
材料：鱼肉 50g（八陀妈妈常用鳕鱼来做，每周至少两次）
做法：
1、将鱼肉洗净后放入沸水中灼烫，去除鱼皮。
2、将鱼肉捣碎，然后放在干净的纱布中包裹着，挤去水分备用。
3、将捣碎的鱼泥放入锅中，加入沸水，大火熬制十分钟，鱼肉软烂即可。
推荐宝宝适用年龄：6个月+
妈妈经:
鱼肉泥富含蛋白质，不饱和脂肪酸和维生素及无机盐，特别是鳕鱼，含有丰富的蛋白质及维生素A及钙，宝宝常吃，促进骨骼与大脑发育，聪明又强健哦。做成鱼泥后还可以添加到营养米粉中，简单又美味。
材料:米适量、肉汤（或鱼汤、菜汤）适量、蛋黄少许
做法:
1：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。
2：煮熟鸡蛋，需全熟，剥壳，取蛋黄并压成蛋黄泥待用
3：取少量白米（八陀妈一般用发芽糙米，宝宝更容易吸收，维生素丰富），
加入之前选用的肉汤或鱼汤，一起用BB隔水炖盅，炖成粥。
4：最后放下准备的鸡蛋黄泥搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
推荐宝宝适用年龄：5个月+
妈妈经:
蛋黄中富含17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素A、维生素D、维生素B2和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养，同时可预防宝宝患上夜盲症。蛋白过敏宝宝慎用。
材料：香蕉20克、牛奶30克、营养米粉10克
做法:
1：将香蕉去皮后，用勺子研碎。
2：将配方牛奶泡好
3：然后倒入研碎的香蕉并加少量营养米粉，调匀后即可。
推荐宝宝适用年龄：5个月+
妈妈经:
香蕉素有“智慧之果”的美称，宝宝常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
关于4-6月的喂养，八陀妈妈还有一件很重要的事情跟大家分享，那就是关于夜奶，已经有N多文献说明宝宝在夜间睡眠状态是不会饥饿，不需要添加食物，而反而完整的6个小时睡眠能更好的促进宝宝身长发育，八陀妈在这里就不赘述了，当初就是因为狠不下一颗慈母心，导致八陀在两岁多，半夜两三点，还需起来喝一次夜奶，现在回头想想，那真是痛苦的经历，所以后来弟弟来了以后，从3个月开始，就非常有意识的培养晚上不喝夜奶，睡整觉！而三四个月正是培养这个睡眠习惯的黄金时期，当然，这只是八陀妈认为，因为一两个月大的时候，哭起来真的很让人心碎啊，有木有！所以前面食谱安排，八陀妈妈分享在零晨12点到12点半给宝宝喂一次奶（此时会刻意叫醒），然后就等到早上6点-7点宝宝醒来再喂一次，刚开始宝宝中途醒来，就喂些水，慢慢的，宝宝就能从12点一觉睡到天亮，保证至少六小时的完整睡眠啦~！
OK，今天就先到这里吧，接下来八陀妈妈会陆续发文关于7-9月、10-12月等一直到宝宝3岁的辅食添加干货，期待大家的关注哦~！至于菜单，那是有很多很多要分享的，有机会再公布前面说的贴在墙上的八陀每周食谱 ：）！
