今天到天河某家医院看妇科，等叫号的时候碰到一个孕妇，便和她聊了几句，她大女儿都快十岁了，现在二胎也八个月了。我们俩不知怎么就聊到了叶酸这个话题。她说备孕和怀孕期间完全没有必要吃叶酸，很多食物中就含有大量的叶酸，像苹果啊、菠菜啊这些，根本不需要额外吃叶酸片来补充。

   我和老公结婚一年了，最近也想着要个宝宝，也在网上买了一瓶叶酸片，打算这次复诊完（我有轻微的阴道炎）就开始吃。听了那个妈妈的话我就犹豫了，不知道该不该吃。那个妈妈说她怀两个都没吃叶酸，又说现在网上的叶酸片大部分都是添加了其他东西的，叶酸吃不对容易中毒啊，巴拉巴拉说了一大堆。弄得我很犹豫，不知道这个叶酸吃还是不吃好。

   妈网的各位姐妹们，你们觉得我要吃叶酸吗？还是在日常生活中多吃些含叶酸的食物就可以了？