听医生讲，佢叫你吃就吃！个人觉得，你有足够把握你平时吃嘅嘢补充足够叶酸？？

社区街道，社区医院，体检中心，这些地方每年都给适龄女性叶酸片吃，我那时候去做孕检，问医生要不要吃叶酸，医生看一下指标就说什么都不用？可是同时检查的另一个女生就要求补叶酸，铁剂。身体差异由体检报告说明一切

人体内生物代谢需要叶酸，但人体自身不能合成叶酸，只能从食物中摄取。 经过临床验证，妇女体内的血清叶酸达到0.6毫克的时候，预防新生儿神经管缺陷的效果最佳。通过食物补充，每天可以摄取到0.26毫克的叶酸。因此，需要通过外界补充0.4毫克叶酸，满足体内代谢的需求。

看个人吧，我一吃叶酸大姨妈就会推迟很多，变得很不规律，怀宝宝时吃又会加重孕吐

看你日常生活习惯是不是日日叶酸补充充足罗。叶酸片就是给准妈补救足量用的，特别是日常饮食习惯不好的人。医生都是建议用量，自己怎样吃要自己安排。因为就算吃菜吃水果，做法不同，能吸收的量也不同。真的除非很知道自己身体状况，不然按指引用量吃片剂就安心很多，毕竟与防畸形相关嘛。我两胎都是吃了含叶酸的多维元素，毕竟单吃叶酸片微量元素补充比较单一，多维元素片已经配好含量，按指引吃不会过量。因为除了叶酸还需要钙，镁，铁。除了这些就不需要额外补充什么，按正常饮食就行。专家也说过没有一定要单吃什么，不吃什么，什么都有一定的量，均衡营养就什么都补充得好。既然是计划怀孕的，没怀上前就每天吃含叶酸的多维片或者指定量的叶酸。平时每天一个苹果，蔬菜吃各种各样的，放松心态，这才是准备充足。

我问了问医生，她说依据个人需要，我也不知道该不该吃好了。

那我要去做个检查吗？做优生优育检查吗？