最后一张是最近的照片，体重106斤，到了这个阶段真的好难减下去哦，我的目标是98斤，但是从53-51.5徘徊了2、3个月了，真的好难瘦到98哦……所以体重指数越小越难减啊

减肥：永恒不变的真理，当然都是少吃多动，这句话说得简单，但是做起来是有难度的！少吃，肯定是可以做到的，但是当自己坚持了一个星期，看不到任何效果，在坚持下去，一个月，才瘦2、3斤，这样的速度真的是磨练自己！

从自己高峰时候的150斤，到现在的106斤、试过的方法真的是很多，减肥药，吃了会胸闷、心跳加速，减肥和健康相比，我还是觉得健康要紧，不要为了减肥，把小命都搭进去了……

代餐、减肥奶昔也试过了，说实话，减的也是很慢呢，只看见自己腰围稍微小一点，体重并没有太大的变化……

针灸埋线，这个对我来说效果还是比较好的。埋线可以一周做一次，这个非常适合没有时间的我，大概做3次左右，明显感觉胃口小了，吃点东西就饱！埋线还有一个好处就是把我多年的便秘给治好了！😂😂

针灸，对于局部肥胖效果非常好，但是需要配合按摩和电针的！拿我的手臂来说吧，由于经常要抱孩子，手臂💪真的是超级粗，很多衣服的袖子都穿不进去了😏😏！看见自己的手臂，真的想切一块肉下来，所以这样也促使自己多花点时间在自己身上，不要小孩还小，自己已老😓😓😓

再说运动吧，其实我觉得选择一个适合自己的有氧运动是最好的，一个不太累，二是容易坚持！这样有助于日后体重的保持。我个人比较喜欢快走，有时候跟LG一起去散步，有时候带着小孩一起溜达，溜娃运动一举两得😃

对于局部减肥来说，我觉得针灸是非常有效的，不过需要配合电针和按摩！
比如说我的手臂，由于长期需要抱孩子真的是超级粗，粗到很多衣服都穿不下，这是让我下决心减手臂的最大动力！

曾经也去过健身中心找教练减手臂，但是那个大的手臂，练习的时候只会越练越粗，把手臂练的都是肌肉，我在想，这不就是跟我抱孩子差不多吗？

广州，这个秋天的天气非常舒服，不冷又不热，下决心把自己的那几斤肉减掉，让自己的肚子再小一点，大腿再细一点

谢谢！漂亮不敢说，起码穿衣服可以随意一点

既然有人看了，汇报一下最近的饮食吧，入秋了，感觉这个天气非常舒服，而且也不饿！每天早上就是一本牛奶、一个鸡蛋，另外吃几粒花生米（花生据说是长生果，秋冬季节多吃果仁类的食物对身体好啊）

中午和晚上都是吃青菜和肉，自己喜欢吃什么就吃什么，不饿为原则！主食自己决定，完全取决于胃😁😁😁

减肥的原理本来就是能量守恒定律，如果摄入量小于消耗量，那么就会瘦！这也就是必须少吃的原理吧！因为身体首先消耗的是刚刚摄入的食物，只有当摄入的热量不够身体消耗的时候，才会动员体内的脂肪代谢！

有人会问：既然少吃了，既然身体会动员脂肪代谢，为什么还要辅助针灸或者埋线呢？我的经验就是：自己少吃多动，也能瘦，但是速度非常慢，一个月才瘦个2、3斤！如果我配个了针灸或者埋线，一周就能瘦2、3斤！医生说针灸不但可以促进脂肪代谢，还可以使胃容量相对的缩小，因为胃是囊状器官，有弹性的😊

谢谢夸奖😋

加油噢，很快的，哈哈

嗯嗯，全身瘦了，局部也会瘦；就是局部加强一下就可以瘦的更多哦