早间普及知识：为什么不提倡太胖的人跑步减肥？——膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的重量！如果只超重10公斤，便要多承担40公斤的重量，几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤呢？要多120公斤的负重！关节承重过高，就会引起磨损，造成不可逆的损伤。 健康减肥，真的很重要！😊！切记，基数大的亲们千万不要跑步，可改成快走散步。
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