二、vicky_rain的分享

我一胎的时候是在婆家坐的月子，当时我妈说坐月子不能在娘家，不吉利（真是去他的封建迷信）反正一胎后自己身体不好了，身体也变成过敏性体质，很虚弱很容易感冒咳嗽。所以一早就跟老公要求了，二胎一定要去月子中心，不然就结扎吧，不再生了。Ok，这就决定去月子中心，当时看了很多家，最后觉得敦南的管理很规范，护士们很专业，这是我最看重的方面，所以挑了这里。

吃的很好：一天五顿不重样，月子餐主要以清淡为主，营养师每天巡房还会根据我的情狂来调整餐谱！（我发现虽然每天吃巨多，但自己的体重还是能慢慢减下来）

护理的很好：每天护士来查房检查伤口（我有撕裂），照灯帮助伤口愈合，最大爱的是通乳！真的很棒很舒服！我纠结要不要在套餐外再加多两次通乳。

活动很丰富：参加过几次宝宝护理知识的课堂，母乳香皂制作课堂，产后瑜伽课堂，中秋趴体……

宝宝护理很放心：每天晚上我都让宝宝在22楼婴儿室托管，这样我每天晚上都能休息很好，半夜两次起来挤奶的时候都可以透过手机监控app查看到宝宝睡觉觉的情况；每周四有儿科医生来给宝宝做身体检查和解答家长的问题；每天早上宝宝洗澡和按摩都很享受。

宝宝出月的时候从7斤长到9斤3，来看我的朋友也说我气色好好～总的来说就两个字：满意！谢谢小玉、燕妮、芳芳、谭姐、店长、小潘姐姐、小青姐姐、美红姐姐和秀娥姐姐！

感谢两位二胎麻麻的分享，关于产后如何调理身体，小爱给出以下几点小建议：

1、饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主，富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。

2、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作，可适当活动，避免耗气伤血。

3、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜，不宜太热或太冷，空气需要流通，阳光充足。要避免风寒，注意保暖。切忌不能碰冷水，不吹过堂风。

4、避免**。妈妈在产后42天内禁止**，避免**对身体产生不良影响。

5、注意个人卫生。妈妈在坐月子期间要保持外阴清洁卫生，有产伤要及时治疗。

6、保持良好的心情。坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情，不要悲伤、抑郁过度，慎防情志伤人。

希望这篇经验帖能够帮大家了解如何进行产后恢复，预防产后疼痛~期待更多准妈咪加入敦南真爱大家庭，我们会坚持用贴心、专心、用心、细心的服务来对待每一位宝宝和麻麻哦~