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不知不觉间，春节已经过完，对于多数家长来说，刚刚过去的这一周是家长们重整旗鼓，重新奔赴工作岗位的时刻。
这周家长开工，孩子开学了，但很多孩子还处在假期的放松状态中。玩得太尽兴，习惯了假期晚睡晚起的生活作息......转眼间，又到了开学的时间了！
其实就像家长们一样，很多孩子也容易患上“节后综合征”。通俗来说，就是孩子们沉浸在假期的放松状态中，无法“收心”进入学习状态，这样其实会影响孩子的学习进程。
开学之际，阿宝来为你献上一剂“良药”，助你应对各种症状，让孩子愉快地回归校园！
01作业拖延症
主要症状：很多孩子经常将假期作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。不仅如此，在开学之后，孩子们也容易保持春节的状态，将作业一拖再拖。
应对处方：孩子写作业时家长也一同看书，营造浓厚的家庭学习气氛。及时检查孩子的作业完成情况，多和孩子交流沟通。同时，在刚开学的这段时间，爸爸妈妈们可以和孩子一起合理规划和安排，制定一个学习目标，及时查漏补缺，高质量完成作业。
02夜猫子综合症
主要症状：很多孩子在假期形成了晚睡晚起的不良生活习惯，如果不注意调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习节奏。
应对处方：家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，调整作息时间，让孩子早睡早起，慢慢适应以前有规律的作息时间表，这样才能保证孩子有充沛的精力学习和玩耍。
03电子产品依赖症
主要症状：春节放假期间，孩子几乎每天都能玩自己爱玩的电子游戏，到了开学时间孩子上课老是想着玩，难以集中注意力听课。
应对处方：家长可以多带孩子做一些有利于身心健康的体育运动，或者户外散步等，尽量别在孩子面前玩手机。同时，带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料，感受一下浓浓的书香，也为新学期适当做些准备。
04玩乐失调症
主要症状：不少家庭在春节假期选择出游，孩子习惯了约约约、玩玩玩的节奏，如今开学要恢复到紧张专注的状态，往往需要很长一段时间。
应对处方：状态假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，主页君提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。家里的环境要尽量从嘈杂恢复到安静，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序，帮助孩子静下心来。
05开学焦虑症
主要症状：不满、心悸、紧张...这些抵触开学的情绪在开学之际更加明显，让不少家长头痛。
应对处方：家长可以准备一些富于积极情绪的“甜言蜜语”，引导孩子重新进入角色，激起他们对集体生活的向往，告知他们没玩够的可以等待下一个假期的来临，随时觉察并抚慰孩子的焦虑情绪。
“欲速则不达”。帮助孩子克服“节后综合症”是一个循序渐进的过程，不能强求孩子一下就从节日的气氛里跳出来。家长下班后多抽时间陪陪孩子，跟孩子多交流沟通，不可一味地指责孩子或对孩子进行打骂惩罚。
此外，爸爸妈妈们可以与孩子一起制定学习目标和学习计划。家长和孩子一起展望未来，提前做好规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么等等，这样有助于消除孩子的盲目感，以更好的状态迎接新的学期。
看了上面的几点小窍门，各位爸爸妈妈们是不是都有所收获呢？在新的学期，主页君也祝愿孩子们早日摆脱“节后综合征”，学习进步，取得更好的成绩！
