孕前三个月，孕后三个月都是要吃的

大型胎教音乐会，还有沙画，好高大上啊

肯定要吃啊，而且这些都是不用什么钱的

您好！备孕是夫妻双方都应该提前准备的，老公最少要提前半年戒烟戒酒，减轻压力。不熬夜，每天按时休息，最好每天都有一些适当运动来增强体质。另外老公可以适当的补充一些多种维生素、钙片和锌来提高精子的质量和活力。妻子也要每天保持良好的心情，和适当运动，合理搭配饮食和良好的作息时间。建议补充：1、孕多维（可以给母子丰富营素吸收）2、孕钙（可以增加孩子强壮的骨骼），这两款合用有效防止孕期高血压。
3、铁加叶酸片，(可以预防孕期缺铁性贫血,以可以补充叶酸）
如果有条件的话，可以额外的补充
4、磷脂亚麻酸，（一孕傻三年就是因为妈妈怀孩子时体内的磷脂补孩子吸收得不到及时补充所致。具体的功效可以到网上查一下）
5、海藻油（DHA）（又叫聪明豆，是滋养孩子大脑智力的，在孕期使用对孩子的大脑发育特别的有帮助。
以上所述希望能对你有帮助！！

叶酸因为很难在日常饮食中摄取，孕妇缺少叶酸又会造成胎儿畸形
所以会建议女性孕前适量补充叶酸
并不是吃叶酸才能怀孕
叶酸只是B族维生素中得其中一员，需要量也没有很大

不吃可以吗