腐竹的功效和作用
1.防治贫血

100克腐竹含有16.50毫克铁，属于铁质丰富的食物，常吃腐竹能有效的预防缺铁性贫血。

2.降血脂

腐竹中所含的磷脂、皂酐能降低血液中胆固醇的含量，清除血管壁上脂质沉淀，从而能有效的防止高脂血症及血管动脉硬化。

3.强健骨骼

腐竹中含有多种矿物质及丰富的钙质，老年人经常吃腐竹能补钙预防骨质酥松，小孩多吃也能拿补钙促进骨骼发育。是老



少皆宜的健康食物。

4.预防老年痴呆

腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，因此具有良好的健脑作用，可以有效的预防老年痴呆

腐竹的禁忌人群
   1、腐竹含嘌呤高，痛风患者吃高嘌呤食物会引起痛风。2、腐竹蛋白质含量较高，肾炎或者肾功能不全者要控制蛋白质的摄取，因此不宜过多吃腐竹，否则会加重病情。3、平素脾胃虚寒、大便稀薄者勿食腐竹。

亲，25元一斤

我们这个是纯黄豆柴火腐竹，需要冷水浸泡三个钟以上，这样浸泡出来的腐竹口感较好。

   腐竹一般不能用开水泡，这样腐竹容易烂。

腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。

不包邮，五斤包邮

看我卖的腐竹，冷水泡了三个钟就泡发了，而且水也不会混浊。好的腐竹是用事实说话的

今晚炒了腐竹吃，儿子也多吃了一点饭真是开心。

      今天下午我伯伯来看到我们吃腐竹就问我。这腐竹真漂亮，马上帮我拿去了一斤。谢谢亲朋好友们的支持

   让你们看看我炒的成品，不好也别见怪哈

看：合格的腐竹，蛋白质呈纤维状，迎着光线能看到一丝一丝的纤维组织。轻轻一捏，很容易碎

　　捏: 捏一捏，易碎的腐竹质量比较好(当然，如果腐竹受潮了，就不容易捏碎了，所以这条并非绝对标准。)

　　闻：首先是豆味香，好腐竹甚至带有一点豆腥味，因为这是最头层的腐竹。普通腐竹没味道。

　　泡：温水中浸泡，变软且泡出的水清亮，不浑浊的，为优质腐竹。

　　煮：真正的头层很有韧性，即便炖汤半小时，也不容易炖到没魂。

　　吃：含有吊白块的腐竹有微微的苦涩味，无添加的腐竹微甜哦!

腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。

腐竹可以降低血压。腐竹中的磷酸可以帮助我们降低血液中胆固醇的含量。可以帮助我们降低血压，在于预防冠心病或者这类心血管疾病有着非常好的作用。

腐竹可以提神健脑。腐竹因为其营养丰富，多吃腐竹，可以帮助我们提高记忆力，增长我们的智力

农家柴火腐竹到货十斤

农家柴火腐竹，还有几斤

拿来焖三层肉，很好吃😊我儿子也很喜欢吃这种腐竹，以前在深圳时在超市买那种腐竹以为儿子不吃腐竹，后来回娘家我爸买老家的腐竹焖来吃我儿子好喜欢吃，现在回梅州来生活了就经常会买来焖来吃

农家柴火纯黄豆腐竹，25元一斤

农家柴火腐竹，富含有丰富的蛋白质，小孩大人吃都很好，我儿子女儿也是很喜欢吃，现在看到有腐竹放着就拿来啃😬😬两个娃都把它当零食吃，这样也挺好的，比起吃糖那些这个还是好很多的，还没泡过的腐竹有嚼劲，还是当做磨牙棒哈哈哈





我家腐竹没有很好的包装，但是里面的腐竹吃过的都不会去买外面的腐竹吃的

农家柴火腐竹到货十斤只剩下三斤了✌✌

腐竹拿来煲汤和焖炒都是最好的佳品😌😌😌