喝了多少猪鸡鱼的洗澡水，也换不来娃的一顿口食--哺乳故事3
830634婴幼育儿
小木虫online在长达二十几个日日夜夜的疲劳战之中，我不曾想过放弃母乳喂养；
小妞吸到我乳头皲裂、出血，痛到我全身颤栗挛缩的时候，我也没有丝毫放弃的念头；
母婴分离，吸奶器吸到乳晕持续水肿，手挤到全身酸痛坐卧不适的时候，我也没有想过要放弃；
支持母乳喂养但不忍心再看我受苦的亲人委婉劝我放弃母乳的时候，我依然没有一丁点想放弃的想法；
食疗无效、理疗无效、寻找的催乳师无效的情况下，我仍然坚持着自己的选择。
我不知道让我坚持下去的主要动力是什么，
或许是因为我是一个对母乳喂养执念很深的人，
或许是因为我深知母乳喂养对宝宝和宝妈的各种好处，
又或许是冥冥之中，小妞一直在指引着我走向一条不同寻常的路。
Anyway，
最终，我成功了，只是过程有点曲折。
（1）遭遇奶少
出院后一两周内，小妞母乳喂养很顺利。按需哺乳，她吃饱睡，睡醒吃，小便正常，大便也正常。我吃好、睡好、喂好，一切都是那么自然、平和，想来，岁月静好大概就是那个样子。
听说过泪如泉涌必然明白什么叫奶如泉涌，老妈和大姐都是奶牛，据说她们奶量多到经常大盆大盆地拿去喂狗（奶少的妈妈肯定羡慕嫉妒到要回奶）。单从遗传背景的角度考虑，毫无疑问，我成为奶牛的概率不会跌破50%，好吧，其实成为奶牛的概率，要么0%，要么100%，中间没得选。
遗憾的是，我似乎并没有遗传老妈的奶牛基因。尽管母乳喂养比较顺利，但是奶量却不见提升，除了能满足小妞日常所需，没有其他剩余。
情况变化出现在产后第二周末，尽管每天大量灌汤，但奶量不但不升，反而开始慢慢不足，主要体现在小妞一整晚吸吮五六次，每次吸吮一个多小时，两次之间间隔仅二三十分钟，吸吮时间之长，与尿量的增加完全不成正比。我触摸乳房是软的，没有发现奶结或硬块。
面对这种情况，我只能不断地增加汤水的补给，希望通过增加进水量来提高奶量，除此以外，宝宝吸吮如常，其他一切如常。
说到这，又得多搬个小板凳来谈谈饮食习惯了。
我按娘家的风俗坐月子，我们当地的月子饮食普遍是：
鸡肉汤+米饭、
猪手汤+米饭、
瘦肉汤+米饭、
鸡蛋汤+米饭、
（鸡肉+鸡蛋）汤+米饭、
（瘦肉+鸡蛋汤）+米饭
没错，满屏的肉汤+米饭（脑补配图），
并且，所有汤水中，必然有一个特色鲜明的饮食主题：油多，汤水上必然漂着厚厚的一层油。
家里土鸡和土猪煮出来的油金黄金黄的，老家人认为这种泛着黄灿灿油光的汤水特别有营养，是产妇饮食的不二选择（毕竟，油脂是实实在在看得到的东西，不像钙、镁、磷、维生素等，肉眼无法看到）。
另外，月子饮食还有一大特色：不能吃青菜。用他们的话来说，月子期间吃了青菜，年老了脚上会长青筋的。此处当然也少不了几个被描述得生动形象、头头是道的例子“那谁谁，就是因为坐月子的时候吃了青菜，现在脚上很多青筋”“那谁谁坐月子的时候不听劝，后来真的长青筋了”……
好吧，我虽然知道这样的饮食观念很不科学，营养供给很不均衡，但出发点都是为了产妇和宝宝能够吃得更好。改变一个人的饮食观念很难，鉴于我平时饮食清淡且无青菜不思食，最后和家人达成协议，做的汤忌油腻，最起码上面没有油花，另外汤里放点青菜，炒的菜也吃点。
稍微改变了饮食，水的摄入也明显足量了，但是，奶量不足的情况不但没有得到改善，反而愈发严重，最后竟然发展到奶少与堵奶并存的地步。
（误区五：饮食油腻、营养不均衡，水摄入过多）
2018/03/30
全部回帖
yuhuafly沙发wafanqie:
宝宝刚出生后隔几天或者十几天都会经历一个个猛涨期，猛涨期间他好像总是吃不饱，一直挂在身上，一天可以吃十几次，一次长则一个多小时，吃完一顿才稍微闭上眼休息一下，十几二十分钟之后又要吃。这里是猛涨期，这期间通过不断吸吮，使妈妈奶量快速增加。很多妈妈遇到这种情况，就怀疑自己没奶少奶，宝宝吃不饱，贸然添加配方奶，这才是导致自己奶越来越少的真相。宝宝只要一天能换下六七块正常尿量的纸尿裤，就证明是够奶的。另外，楼主说到用吸奶器吸到红肿，应该是你不懂得正确吸奶的方法。每个母乳喂养的妈妈都要自己一个词“奶阵”，就是两边乳房都同时滴奶，喷奶（甚至几个孔同时喷奶）。只要来奶阵，再开始挤奶，几分钟就可以挤得很干净，一点都不疼痛。每次挤奶前都需要按摩乳晕，刺激奶阵，美德乐吸奶器有非常好的按摩功能，按摩到来奶阵再开始挤，过程无痛苦且非常高效。如果吸奶器没有按摩功能，或者手工挤，就用食指和中指滑圈圈按摩乳晕，同时一个劲想宝宝吃奶的美好画面，有助于奶阵快点来。如果一直都没有奶阵，就让宝宝帮忙吃几口，宝宝刚开始含上乳头都是在快速吸吮刺激泌乳，当感觉到一股电流，乳头有微微刺痛，就是来奶阵了。这个时候再快速挤出，几分钟可以挤得干干净净。看了楼主写的三个哺乳故事，觉得走了很多弯路，例如为了休息好就让护士喂奶粉等。我一胎喂了26个月，背奶21个月。也怀疑过自己没奶少奶，被婆婆质疑孩子吃不饱的狗血经历。现在二胎，刚喂了不到半年，喂饱孩子之余，每天清晨第一件事挤200毫升给大宝当早餐奶。不是我奶多，真的只是只要挤就有，不挤的话就没有了。
查看原文还有我小孩一吃奶一会就睡觉了，是不是奶水不够啊？
昨天13:26回复
wafanqie板凳yuhuafly:
你好，我小孩出生第四天，好像在经历你说的涨奶期，感觉没有什么奶，这时候该做些什么？
查看原文猛涨期妈妈唯一要做的事就是喂奶，只要他想吃就喂，很多时候你摸到乳房是柔软的，宝宝吃完才一会又要吃，就以为是自己奶不够。这个时候只要坚持喂，不添加配方奶，喂两三天后宝宝又恢复正常了，你的奶量也上来了。只要宝宝不是一直哭闹，吃几口就扔下乳头大哭，有足够的尿量（每天至少六七片纸尿裤），就很有可能是猛涨期。这个时候妈妈会比较辛苦，很多妈妈熬不住，就容易添加配方奶。二胎坐月子时，我有空就用吸奶器吸奶，有时宝宝吃完一边，另一边没有吃，也吸出来。放冰箱保存。这样奶量一直供大于求，猛涨期时就没那么辛苦，宝宝吃得没那么频繁。存奶还有另外两个目的，一是晚上睡前一顿让家人用暖了后用奶瓶喂，喂完家人抱着哄睡，这样我可以多休息一些。二是给大宝喝，这个时候的奶营养最丰富了。
昨天23:48回复
wafanqie4楼yuhuafly:
还有我小孩一吃奶一会就睡觉了，是不是奶水不够啊？
查看原文正常，吃奶很累的，宝宝要休息一下。我产后医院护士打电话回访，问我宝宝吃完一次奶可以睡多长时间，我说一般两到三小时，有时一小时。护士就断定说，宝宝吃完可以睡三四个小时，你这种情况是宝宝没吃饱。如果没有丰富的母乳喂养知识和坚定的信念，这个时候就很容易被吓怕，以为自己奶不够了。其实除了部分乳腺管发育不好或者真的天生没奶的人，如果你能够下奶，就能喂饱自己的宝宝。不过，母乳喂养这条路真的会比吃奶粉辛苦很多，特别是遇到很恋奶的宝宝，你会很累很累。
昨天23:56回复
yuhuafly5楼wafanqie:
正常，吃奶很累的，宝宝要休息一下。我产后医院护士打电话回访，问我宝宝吃完一次奶可以睡多长时间，我说一般两到三小时，有时一小时。护士就断定说，宝宝吃完可以睡三四个小时，你这种情况是宝宝没吃饱。如果没有丰富的母乳喂养知识和坚定的信念，这个时候就很容易被吓怕，以为自己奶不够了。其实除了部分乳腺管发育不好或者真的天生没奶的人，如果你能够下奶，就能喂饱自己的宝宝。不过，母乳喂养这条路真的会比吃奶粉辛苦很多，特别是遇到很恋奶的宝宝，你会很累很累。
查看原文真的谢谢你的耐心解答，让我坚定了走下去的信念，谢谢
今天09:42回复
wangyanhelinli以为我的母乳之路平缓了，哪只6个月的时候，突然又堵奶了，现在硬块清除，但是宝宝吸奶还像刀割一样疼😭
2018/04/07回复
小木虫online楼
