用鹿茸煲汤效果非常好，鹿茸腊片，就是贵了点

各种鱼汤啊，不只是鲫鱼……什么鱼都行！而且猪脚汤这种油腻的偶尔吃就好，不仅乳腺会容易堵，而且也容易发胖……多给宝宝吸，越吃就越多的了

不断催眠自己是一头健康的奶牛，心情放轻松，汤水多喝，就可以了，我之前都是木瓜鲫鱼，豆腐鱼头，木瓜鸡脚

有奶没奶都是天生的，年纪，休息时间、心理等因素，像我一样，无论怎么调整都没奶，满月后就断了，

中六营养科有个催奶汤不错，我才试过，效果很明显

美妈身体恢复得如何?补气血，多睡，你身体好，喝汤才有效果，而且不够饿一餐没关系，多吸自然有

我的经验是多吃肉，多喝水

我给你的建议是：给孩子喝奶粉吧。我刚开始和你的情况一样，孩子吸奶很辛苦，经常吸着吸着就睡着了，可是睡不了多久又醒，周而复始。大人也辛苦。后来我自己有吸奶器吸奶，才发觉我不够奶，我每天3顿饭外加木瓜鱼汤，另外还有姜醋、客家米酒之类的，就不一一细数了。结果营养都落在我身上，10多天过后体重1斤没降，还胖了。后来我果断转奶粉，小孩子立马又吃得又训得，大人的睡眠也得到保障。我的孩子现在12岁了，身体棒棒哒，病痛很少，当然运动是必须的。希望我能帮助到你

花胶炖牛奶，我觉得很有效，喝完超多奶的

漏奶是因为产后气虚，可以喝点黄芪水。喝汤水还是觉得宝宝吃不到奶一般是因为乳腺堵塞，可以去药店买一些通草、路路通，两种一起跟鲫鱼一起熬汤。大概喝3天就起效了，也可以多喝几天巩固一下。这是我的经验所得，不放心的话可以去问问中医

多喝汤，多睡觉。休息好了，气血足，奶会多的。还有就是让小孩多吸。我最近小孩吃的少，我又休息不好，奶少了，我买了地球妈妈的下奶茶，好像有点用。希望能帮到你。

让家人买黄花鱼（1-1.5斤）煮汤喝，一次吃完，来奶真是快。
可以加一两片姜，也可加点盐。一天两次或一次都行。

你的汤水要多，多喝鱼汤和有花生的汤，得每天喝一锅

买吸奶器，宝宝睡着了用吸奶器代替，每三小时吸一次，一次吸20分钟，不管白天还是后半夜，平时饭可以少吃一点，汤水一定喝足，德国铁元补的快。

我就是奶不够，现在二胎比上一胎奶更少。上次照乳腺B超，有一句乳腺体薄，问了一下，直接回答说我喂奶千万不能勉强，肯定奶不够的。所以我家大宝只能混合喂，人奶就是餐前开胃甜点。

再补充一句，多吸对我这种体质的人毫无效果，宝宝不喝我也用吸奶器吸，喝了很多催奶汤都还是越来越少，90天就自然断奶了。所以看到B超结果，现在二宝我就不强求了，奶粉前让宝宝左右都吸两次就算了。

除了汤水，还可以用小米熬些稀粥当水喝，北方人坐月子都喝小米粥的，还有就是面条汤这些。肉汤太油腻，这些粗粮效果更好。

王不留行煲花生木瓜

感觉民间传说的各种催奶汤都没用，没有科学依据。只有让宝宝勤吸奶，吸不完即刻排空，否则会得乳腺炎。

多吸就会多的。。