长高看似一个简单而平常的现象，其实体内发生着非常多的生理变化。除了常说的生长激素作用外，还要知道身高发育也是有年限的。一般来说，女生到了15岁，男生到了16岁，自然长高就会停止，所以孩子在这个岁数前，必须“用力生长”。很多人把身高归结在遗传上，但其实孩子身高并不是完全决定于遗传，研究数据表明，遗传对身高的影响大约在70%左右。剩下的30%，就是大家可以自己“操控”的部分了，饮食营养、睡眠质量、运动等都是影响身高的关键因素。[图片]一个对身高影响最大但却经常容易被忽视的隐形杀手，是饮食习惯。不少家长纵容孩子挑食偏食，营养摄取极不均衡，喜欢的不离嘴，不喜欢的一点不吃。长时间的不良饮食习惯，让孩子缺少身体全面发育所需的各类营养素，更别说很多孩子喜欢的碳酸饮料、油炸食品等零食，都对身体发育有着极大影响，这些饮食“坏习惯”都是在无形中限制着孩子长高的可能。对于自己的身高不足后知后觉，就是断送补救的机会，孩子还没能意识到的问题，家长先要提高警惕，只为了孩子以后有得到公平对待的机会。本期妈妈课堂，邀请到了广东省中医儿科主任许尤佳为帮大家解决孩子挑食厌食的问题，除去孩子在长高路上的一大障碍。[图片][图片][图片]