美妈，你好。便秘可以多喝一些下奶的汤，可以让肠道润滑，少食多餐，可以吃吃粗粮，合理搭配，保持好心情欢迎来美喇坐美美的月子，订制营养食疗、孕妈餐，月子餐，欢迎咨询，微信：18802081847

早起空腹喝一大杯水，多吃蔬菜水果

唉~这个确实很痛苦，一定要多吃粗粮，水果蔬菜，你现在是怀孕了吗？

不是，是在坐月子，因为要喂奶，家里老人说水果凉的不能多吃，宝宝会拉肚子，我也不敢乱吃东西，现在每天上厕所的时候都特别痛苦

可以吃点益生菌。

我也正在做月子，生完头几天也便秘，医生说吃香蕉可以解，于是我买了大蕉来吃，还真的是解决了。

我也在坐月子，从出院到现在二十多天了没一天不用开塞露，吃很多蔬菜也吃很多水果也没用，老公和婆婆逼我天天吃鸡，估计太上火，这两天买了乳果糖吃，也喝酸奶，今天竟然自主拉肚子了，太爽了

真的是，同一个天下同一个婆婆，我也是被逼着天天吃鸡，喝鲫鱼汤

唉，我喝酸奶没有用啊，今天我让我老公去问问大夫，买点益生菌吃吃吧~希望有用

多吃水果 不能久座 适当运动散心  而且要多补充水份

我目前22周左右，12周开始便秘，我发现我吃番薯叶和早上起来用温开水冲蜂蜜水很有用哦

益生菌市场现在尚不规范，一定要看清产品质量，能够哺乳期妈妈用

大旱大涝，当心肠功能紊乱

老公给买了爽舒宝，医生说哺乳期妈妈服用没有问题，今天吃了两次还没看出什么效果，等明天再看看

我也是啊，天天一个鸡加一碗白饭，最多加条鱼

吃燕麦咯……😄

爽舒宝真的有用啊，一天吃了两顿，第二天早上就排便了，真的很爽。我还上网专门查了查说里面的有效成分是凝结芽孢杆菌，是一种有益菌

从书店买了一本叫便秘要革命的书，跟大家分享一下一张图

吃爽舒宝吃了半个月了，便秘基本上是好了，以前四五天都不便，现在一天就一便，这种感觉真的是太爽了