这个方法之前有个朋友推荐过，听说钙量比吃钙片还好，但一直没试过，听你这么说真要动动手了，不过我还没有搅伴机呢

我一天只吃两个哦

核桃是个好东西.我觉得好香啊.我现在组团卖陕西原味的生核桃,若各位MM有意向的,可到我的帖子去看看(团购版),http://www.gzmama.com/thread-513950-1-1.html

没搅拌机用擀面棍之类弄碎应该也可以的。