8岁的小泉捧着手机在客厅玩游戏，打的不可开交时，妈妈走过来问他：“小泉呀，还有不到一周你就开学啦，作业写完了吗？”

小泉突然怔住了：“什么？？？我的作业！“（最近一次碰作业是15天前）

一想到还有堆积如山的作业还没完成，小泉立马扔下手机，跑回房间开始奋笔疾书……

接下来几天，小泉情绪起伏大，还会无故发脾气，嚷嚷着不想上学……

仔细观察下自己孩子，这周或大或小都会有情绪上的变化，这叫“焦虑性开学恐惧症”。

不过，莫担心，小澳这几种方法帮助孩子开心上学！

营造“收心”的环境

孩子习惯了轻松、散漫的假期生活，突然要回到规规矩矩的课堂，难免会出现焦虑、抵触的情绪。

想要孩子乖乖收心，首先父母也要陪着收心：按照孩子在学校的正常作息时间起居，不在家里组织娱乐活动、督促孩子早睡早起，饮食配餐以清淡为主。让孩子提前适应开学后的起居生活，才不会出现”倒时差“的情况。

循序渐进地增加学习时间

在学校的主要任务就是学习，适当地增加孩子在假期的学习时间，有助于孩子重新习惯在学校的学习模式，减少开学前后的焦虑感。

在减少孩子每天看电视、玩手机电脑的同时，多陪伴孩子看看课外书、预习新课程，或者鼓励孩子参加一些音乐、数学、语言类兴趣班，也是唤起孩子学习兴趣和集中学习注意力的好办法呢~

主动进行情感交流

即将面对学校新环境的变化和学习上的压力，孩子出现无故发脾气等情绪问题也是正常之事，父母的耐心陪伴和交流在这个时候是不可或缺的。

不妨和孩子聊聊上学期在学校发生的趣事，和好朋友的相处，以及孩子在哪方面有出色表现曾受到老师的表扬，下学期有什么新的学习计划等，这有效将孩子的心情“化阴为晴”，与孩子亲密度蹭蹭蹭往上涨之余，还能勾起他们想上学的欲望。

本次指南发放完毕

爸爸妈妈们知道如何帮助孩子收心了吗

孩子出现“开学恐惧症”是正常现象

家长们不必过于担心

想让孩子在假期模式和学习模式

之间切换自如

父母的引导也是关键所在哦