在幻想什么~~

很多事情  不切实际的事 家人 工作 玩 什么都想

如果你是一个不切实际的人，那就没办法改变了~~你应该要用行动去争取你想要的，不是白想~~

改变下生活方式，睡前做些其他事情，比如去下健身房，读下书。你要老刻意想着睡觉，反而睡不着了。

让你一觉到天亮，天天睡好觉。加微gxbslsz699

试过 没用的 看书特别困 一睡就又开始了

身体不够累，你试下，去白云山，东边爬到西边。爬足一天。

爬过一次 回来就来大姨妈 超多 不过确实睡得很好 我估计是大姨妈太多 身体虚才入睡的

多运动，就容易入睡。或者用手机听书，我就是这样的，很快晕过去了。

我妈妈睡眠很不好,不容易入睡,我在某宝买了枣仁膏,真心推荐,你自己搜,不要买太便宜的那种,没效果,我买的一瓶70几,真的很好,植物的,不怕,你可以买一瓶试试

实在不行去看医生

好 我试试 谢谢

你应该没试过像我这样的失眠 不理解什么是强迫性幻想 注意是强迫 我也明白不切实际的想象是没用的 我也不想想

赶紧买,我懂这种,我妈妈就是很多年都有这个毛病,我也是偶然看到的

煲灵芝汤饮，有助睡眠

如果运动和看书都没用，那就只有放大招了。
每天睡觉前1个小时，开始背外语，这样两个月，保证能睡着。实在还是睡不着，就当多学了一门外语吧。

我也是一样，但我找到了一个方法，就是专心想一件事，不停重复这件事的一个主题，把这个主题变成一句话，不停的说着这句话。说着说首 就睡着了...屡试屡行.以至于每天睡觉得不停地想着一句话..重复地想着想着就睡了

属于神经衰弱一类的症状，中医调养一下，适当运动很快就会没事的。