铁皮石斛的吃法也是多种多样的，既可以榨汁、泡茶喝，也可以入膳炖汤喝。

铁皮石斛水果汁，如何种植霍山米斛采用铁皮石斛跟各种水果的最佳比例，使铁皮石斛鲜条榨汁的口感更加多样化，更使铁皮石斛和水果的营养成分相互结合，让人体更加容易吸收。

铁皮石斛功效多

石斛鲜条+水果，美味功效两不误

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石斛鲜条+梨

抗氧化、清热解毒、镇咳化痰

配料：雪梨150克，石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

做法：

1、将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净；

2、将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块状；

3、将石斛鲜条和雪梨一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

4、启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

石斛鲜条+提子

开胃健脾、益气补虚、心悸盗汗

配料：提子300克，石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

做法：

1、先将石斛鲜品切成2—3cm小段，去表皮，洗净；

2、将提子洗净，去皮、去核；

3、将石斛鲜条和提子一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

4、启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

石斛鲜条+芒果

生津止渴、润肺除烦、养心益气

配料：芒果100克，石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

做法：

1、先将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净；

2、将芒果洗净，去皮、去核，切成小块状；

3、将石斛鲜条和芒果一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

4、启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

石斛鲜条+苹果

生津止渴、润肺除烦、养心益气

配料：苹果300克、石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

做法：

1、先将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净；

2、将苹果洗净，去皮、去核，切成小块状；

3、将石斛鲜条和苹果一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

4、启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

石斛鲜条+龙眼

安神静气、增强记忆力、消除疲劳

配料：龙眼300克、石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

做法：

1、先将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净；

2、将龙眼洗净，去皮、去核；

3、将石斛鲜条和龙眼一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

4、启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。