再看看我这42天都是吃的是什么呢？

看了上面的美食，大家是不是觉得这哪是减肥呀！？竟然可以吃那么多东西！其实这真的是可以减肥哦！有没有发现这么多美食的共同点呢？就是蛋白质+蔬菜组合！这个蛋白质就包括牛肉（牛扒）、海鲜、鱼、鸡肉等！青菜就更多了，各种青菜可以选自己喜欢的：红萝卜、台山高脚菜花、菜花、青菜、蘑菇等等！只要你想吃，都可以的呀！

发个帖真心不容易，一要审批，审批的来发帖的热情都没有了，怪不得妈圈人气越来越低！上传美食图片还说违规，真不知版主是怎么判定的！😓😓

好了，吐槽完毕！言归正传啦！发了那么多，其实减肥真的是不难！主要你掌握下面几点，没有达不到目的的！一：不要担心自己会饿、会没力气，会营养不良！身上堆积那么多脂肪，就是营养过剩的表现！少吃一点，就是要把过剩的脂肪消耗掉！二、虽说是减肥，也要吃饱哦！只是吃的食材种类有变化！一定要进食蛋白质，蛋白质可以增加饱腹感，不那么容易有饥饿感！三、是一定要有青菜，或者说是纤维类的食物，因为这类食材可以促进大便的通畅！四、是一定要找对方法，然后坚持一段时间，切不可半途而废！

有些人说：我就是特别容易饿，感觉要吃很多才会饱！告诉你一个有用的方法：那就是去针灸或者埋线！针灸大概2周左右就很明显的感觉吃不进东西了，吃一点点就觉得很饱了！埋线最厉害，做一次就觉得吃东西顶肚子了！（怕痛的Mm还是不要选择埋线了，毕竟埋线真的是比针灸痛点的）

都说是“管住嘴，迈开腿”！这里我要说说我迈开腿的法子了：一定要选择最易实行，又能坚持的！我个人不太愿意去健身房，因为实在是没有那么多时间呢！时间允许的话，就去小区花园走几圈，当然溜娃也算哈！没空的话，就饭后做做家务啊！😊😊站，本身也是一种运动哈😋😋

说了那么多，大家肯定很想知道我42天瘦了多少吧！一个瘦了9斤哦！😄😄

哈哈，容易肚子饿的话，做针灸效果最好，针几次就明显觉得吃东西容易饱了