气温骤降，天气越来越冷，不少宝妈都会担心宝宝的抵抗力下降，容易感冒发烧还不时有腹泻情况出现。今天就来为大家讲解一下哪些蔬菜是适合这个季节给宝宝增强抵抗力的！

山药

山药的好处估计每个宝爸宝妈都能说得上来把？山药能使小肠粘膜增厚，并提升小肠中消化酶的活性。山药还具有改善胃酸过少、消化不良、胃堵胃胀、容易吃坏肚子等情况。山药既能做主食又能做菜肴，一举多得。将山药去皮煮熟透，碾成泥和蓝莓一起做成蓝莓山药泥，酸甜可口又软糯，宝宝肯定超爱吃吧？

胡萝卜

很多的孩子非常的不喜欢吃胡萝卜，但是妈妈们千万不要就此放弃胡萝卜，胡萝卜对眼睛特别好，还解毒，对孩子的脾胃非常的好，妈妈们可以尽可能把胡萝卜做的美味一些。

可以把煮得烂烂的胡萝卜捣碎碾成泥，加一点蓝莓或者蔓越莓果粒，吃起来肯定更香甜吧？

有些宝宝在秋季容易患呼吸道感染、哮喘等，应该着重补充维生素A，维生素A对于预防呼吸道系统疾病非常有效，多吃吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋、南瓜、牛奶等补充维生素A，对宝宝身体大有裨益。

芋头

芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值不比土豆低。也可以煮芋艿籽，做成葱香芋艿，咸香味特别开胃，或者干脆沾白糖吃，又软又糯也养胃（但糖也要细心控制哦）。

12-18个月辅食推荐：芋头煮菠菜

秋高气爽的时节，给宝宝的食材也要赶上时令~ 口感香滑的芋头不仅有满满的金秋气息，更能为宝宝提供成长所必须的碳水化合物哦~

西兰花

西兰花是宝宝体内维生素C的一种来源，西兰花当中含有萝卜硫素，能够提高人体免疫力。给宝宝添加到辅食中可增加宝宝免疫力，经常吃西兰花也可以促进宝宝骨骼的生长,对保护大脑和视力也有一定的功效。

7-8个月辅食推荐：西兰花鸡肉泥

将西兰花和鸡肉研磨细腻并保留一定的颗粒感，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。