在家自制香酥鸡排,外酥里嫩,做法如此简单
6870广州生活通
这道菜是把鸡肉用面包糠包裹炸制,外表酥脆,鸡肉鲜嫩,小朋友非常喜欢吃,制作还简单,一学就会,你也试一下。
【香酥鸡排】 主料:鸡胸脯肉 1块 鸡蛋 1个 辅料:植物油 适量 食盐 3克 五香粉 1茶匙 胡椒粉 1茶匙 料酒 1汤匙 淀粉 适量 面包糠 适量 制作方法:
鸡胸肉洗净,切去筋膜,从中间片开,分成2大片,加入盐,五香粉,胡椒粉,料酒拌匀腌制十几分钟 将鸡肉两面均匀的蘸上一层淀粉,在将两面沾上鸡蛋液,在均匀的将两面裹上面包糠,用手压一压,防止面包糠脱落
锅加油烧热,3-4成热下入鸡排,中小火炸至金黄 捞出沥油,切片即可,吃时蘸番茄沙司 小贴士:要用中小火炸制,用大火炸制容易外焦里不熟
鸡排的营养价值很高,鸡肉性平,它是蛋白质含量最多的动物食品。鸡排还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡排甘平偏温,营养丰富,吃鸡肉的增强体质。
2019/01/27