运动饮料，主要是针对运动人群打造的，主要是为了补充营养的缺失，可以有效提高和保持运动人员的运动能力。一般来说，在平时是很少喝运动饮料的，主要是在经过大量运动之后才会适量饮用。那么，运动饮料有哪些，运动饮料什么时候喝最好呢？

　　运动饮料，顾名思义是根据运动生理特点而配制的，专门针对人体运动缺失的营养，保持运动的能力。目前来说，中国市场有很多运动饮料，如：健力宝、红牛、东鹏特饮等。据专家介绍说，专业的运动员很少选择红牛、健力宝等运动饮料。因为红牛中含有咖啡因，服用咖啡因起到兴奋的作用，对运动员来说是不允许的。而健力宝的糖分比较高，还是充气饮料。一般来说，专门的运动饮料有佳得乐、威创高能固体饮料、纽崔莱蛋白质粉等。这些运动饮料在各大商场均有售卖。运动饮料是在运动中补充营养的环节，调节体内水分的平衡。

　　得力学生用品提醒：运动时，我们会排泄大量的汗液，身体消耗比较大，其中被消耗的就是水分、糖分、电解质。很多人喜欢喝运动饮料来补充所失的营养。但是专家建议，运动不超过2个小时的话，不太需要喝运动饮料。如果运动少于1小时，可以适当喝一些白开水或是天然矿泉水补充机能。如果运动量大，运动时间有1.5-2小时，可以适当喝些运动饮料，补充身体缺失的营养素，保持运动的强度。