科学坐月子
9370月子中心讨论区
每次看到类似的提问,我总有点心疼这些妈妈:
产后健康卫生教育已经进行了这么多年,怎么有些老人就是冥顽不灵,喜欢抱着老观念不放呢?
我们老一辈的遵循古人的坐月子习俗,有任何科学依据吗?下面就给大家逐个击破!
1. 产后不能吹空调?室内要穿厚衣服、戴帽子?
厚衣服和帽子使产妇身体均处于一个高热、高湿的状态,非常容易导致孕妇产褥中暑。
因此,卧室必须保持通风。即便是寒冷的冬天,也必须定期开窗,只有流动的空气才能使空气中的致病微生物浓度降低,减少产妇及宝宝感染机会。
2.产后不能洗澡、不能洗头?
卫生署资料显示,产褥期可以洗澡、洗头,也可以用吹风机吹干头发!
如果是顺产,一般产后体力恢复就可以洗头洗澡;剖腹产的妈妈,则需要等到产后7~10天伤口愈合拆线后,才可以正常洗头洗澡,当然如果体力允许,拆线前也能洗,保护好伤口就行。
3.即便清洁,也只能用烧开水?
我们正常健康的人体的皮肤是有屏障功能的,健康水源里的那么微生物根本不会对我们人体造成什么危害或损失。反倒是,如果不及时清洗身体,会引起增加发生产褥感染的风险。
所以产后当然是勤擦洗!勤换衣服!
4. 产后不能下床?必须卧床一个月?
不论是顺产还是剖宫产,在产后,都应当在身体条件允许的情况下尽早下床活动。
月子期间切不可长期卧床,要根据身体的具体情况慢慢恢复运动,如果长时间卧床,不仅不利于身体的恢复,更容易导致便秘,甚至可能出现静脉血栓的风险,严重的,还会可造成生命危险。
5. 产后不能吃生冷水果?
一般来说,产后经过3天的恢复之后,产妇的伤口一般都会愈合,胃口也有明显好转。此时,可以适度进补富含铁质的食物,如动物内脏、苹果、梨、香蕉等。
2019/07/04