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天冷了,朋友说喝小米粥不错!

21322美食&下厨

[size=9.0000pt][font]冷天除了保暖,健脾养胃也非常关键,胃好了,吸收才好,这样滋补才补得进去。这时候最让人舒服的就是能喝上一碗泛着暖意又可以养胃的粥了。
[size=9.0000pt][font]说到养胃粥,日常最常喝的就是小米粥了。煮得软糯糯的小米粥喝到胃里,真的超舒服。
[size=9.0000pt][font]除了黄小米,还可以加入了一点芡实,芡实也是健脾养胃的一大高手。

[size=9.0000pt][font]材料:黄小米、芡实、枸杞
[size=9.0000pt][font]做法:
[size=9.0000pt]1[font]、将黄小米提前煮熟,锅中倒入半锅清水,放入煮熟的黄小米搅拌均匀;
[size=9.0000pt]2[font]、倒入一点枸杞,将芡实倒入,中小火开煮;
[size=9.0000pt]3[font]、煮至芡实变熟,黄小米变绵软,即可关火出锅;
[size=9.0000pt][font]黄小米要先煮熟,否则煮不软烂,吃起来就没有那么软糯了。
 
2019/11/25
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