袁姗姗，中国内地影视女演员，2010年进入演艺圈，获得过诸多奖项，颇受观众认可。2015年4月微博首晒马甲线，不仅让她成为了马甲线女神，也成了励志型女性的代表。近日，袁姗姗身穿白色露脐T恤再秀A4腰，深深的马甲线尤为吸睛。网友惊呼：“被惊艳到了，你是想迷死人吗？除了马甲线，还想再练什么部位？”袁姗姗答到“竖脊肌”。
 
你是不是也和我一样，马甲线常听，而竖脊肌却不知。那么，什么是竖脊肌？为什么要练竖脊肌？竖脊肌损伤怎么修复？今天就让我们一起来探秘关于竖脊肌的那些事。
 
什么是竖脊肌？
竖脊肌，是能让脊椎骨竖立的肌肉，由骶骨连接至枕骨，是维持人类直立行走的英雄肌肉，是让你后背线条更美的肌肉，也是人体最重要且最容易劳损的肌肉。
 

竖脊肌的主要作用：
1、挻直的腰板，坚强的体魄，都离不开竖脊肌。
2、它是运动爆发力的源泉，在健身运动中，负担着稳定核心部位的作用。
3、它可以起到防止脊柱意外受伤、保持脊柱稳定、预防脊柱退变的重要作用。
 
竖脊肌本身要支撑我们身体几十斤的重量，负担很重。当你站着或者坐着，习惯性驼背、弯腰以及头前伸，竖脊肌就必须维持用力而劳损。临床统计发现，多数腰痛、背痛，臀部疼痛，甚至严重的头痛头晕都是竖脊肌劳损引起的。
 
竖脊肌病变还会引起相应位置的脊柱活动受限，后背、后腰像一整块僵硬的铁板，你甚至无法翻转身体。而中老年人无法纠正的驼背及腰无法直立等问题都可能是竖脊肌严重损伤的表现。所以，注重竖脊肌的养护与修复，对我们的形体形态和健康状况都有很大的好处。

竖脊肌修复的意义？
 
因为竖脊肌正对应着免疫系统反射区与肠道排毒反射区。所以，有针对性的进行竖脊肌修复，不仅可以调节肠道菌群平衡；还可以改善骨髓造血功能；降低腰椎间盘突出症、颈椎病的复发率，减少脊柱受伤几率；改善缓解腰痛、背痛等各种慢性疼痛，对于提升人体免疫力具有重要的作用。
 
如何做好竖脊肌修复？
馨悦佳人·竖脊肌修复，腹背双调，三种护理模式可选，全面呵护您的竖脊肌健康！
 
背部
一级防护：经络套+玉玲珑
二级调理：经络套+玉玲珑+肾部套
三级理疗：经络套+玉玲珑+肾部套+排毒套+濡古方
 
腹部
一级防护：修复套+玉玲珑
二级调理：修复套+玉玲珑+暖宫套
三级理疗：窈窕伊人+玉玲珑+暖宫套