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【八月打卡挑战#2】食材简单又营养美味的三文治是小朋友的最爱

213510美食&下厨

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小朋友说好久没做三文治,今天就三文治走起吧!记得我们小时候只有在电视才看到过三文治,那时候根本没有这么丰富多彩的食材去做,而且我们还是留守儿童,爸妈长期不在家。现在的小孩子很幸福,想吃什么爸妈都会满足。自己做准备的材料简单营养又健康,没有放火腿和芝士,只放了番茄,生菜,鸡蛋,还有就是番茄酱和沙拉酱必不可少。当然材料也可以根据个人口味去换自己喜欢的。做三文治真的不需要很好的技术,将所有的材料夹起来,用刀切成小块就可以开吃。每次做小朋友都是特别喜欢吃。




2020/08/16
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材料有西生菜也可用普通的生菜,番茄,鸡蛋,吐司,番茄酱和沙拉酱


鸡蛋打散再煎,比较易熟也可控制大小。


为了口感更好将土司皮全部切掉。


西生菜撕开洗干净备用,番茄也切成小块,鸡蛋也煎了一盘,所需要的材料都准备好了。
2020/08/16回复

将两块吐司分别涂抹均匀番茄酱和沙拉酱,先涂抹均匀等下切块就不会爆酱出来,而且也能保证每一口都吃到酱。


先放生菜和番茄


放入鸡蛋


再放一片生菜


将另一面抹了沙拉酱的吐司覆盖上去,再切成小块。


简单美味的三文治就大功告成了。


把番茄生菜都夹进去,小朋友也不会挑出来哦!放入番茄酱和沙拉酱调和一下蔬菜都会变得更美味。
2020/08/16回复
小冉の麻麻:
很不错哟,干净卫生营养
查看原文
谢谢!自己做的放心好多
2020/08/16回复
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