材料有西生菜也可用普通的生菜，番茄，鸡蛋，吐司，番茄酱和沙拉酱


鸡蛋打散再煎，比较易熟也可控制大小。


为了口感更好将土司皮全部切掉。


西生菜撕开洗干净备用，番茄也切成小块，鸡蛋也煎了一盘，所需要的材料都准备好了。

将两块吐司分别涂抹均匀番茄酱和沙拉酱，先涂抹均匀等下切块就不会爆酱出来，而且也能保证每一口都吃到酱。


先放生菜和番茄


放入鸡蛋


再放一片生菜


将另一面抹了沙拉酱的吐司覆盖上去，再切成小块。


简单美味的三文治就大功告成了。


把番茄生菜都夹进去，小朋友也不会挑出来哦！放入番茄酱和沙拉酱调和一下蔬菜都会变得更美味。

很不错哟，干净卫生营养

谢谢！自己做的放心好多

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好靓啊

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