上周去做糖耐量检查，没过关，餐后一小时，两小时的血糖都有点偏高，挂了营养号。几个医生围着说要控制饮食，多运动，还给了一份食谱，看看好可怕，都精确到50G，75G了。有妊娠糖尿病的准妈妈吗？聊聊你们是怎么控糖的呢？
平时饮食一定要少量多餐，不暴饮暴食，而且少吃高糖的食物，另外还要适当的户外活动，基本上就是吃饭时要吃7-8成饱，如果饿了以后，在上午10点和下午3点可以进行加餐，适当运动，尤其是餐后运动，孕期不能剧烈运动，但是适当运动有利于血糖控制比如散散步，每天饭后半个小时的散步，是比较适当的运动。如果少食、多运动，不能把血糖控制在满意范围，那就需要加入药物控制。
豆豆麻麻33
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