|珊7281_6746
面包自己做，面条自己压，保证每天有碳水化物，高蛋白，坚果，薯类，杂粮，水果（所以那碗糊出境最高）
两娃学生早餐
2087152美食&下厨
面包自己做，面条自己压，保证每天有碳水化物，高蛋白，坚果，薯类，杂粮，水果（所以那碗糊出境最高）
2021/03/10
全部回帖
羽言宝宝
早起赶做罗勒青意酱 （罗勒 帕玛森奶酪 松子 橄榄油 ）拌意面，虽然第一次做，味道还是不错的，配上一碗糊（黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 胚芽 红枣）满满的元气从早餐开始
2021/03/17回复
牛肉 胡萝卜 木耳 云吞
2021/03/18回复
2021/03/22回复
2021/03/23回复
牛肉手擀面
2021/03/24回复
Candy20190067好西利呀
， 又好看又好食
， 又好看又好食2021/03/25回复
|珊7281_6746楼10楼
第一次包饭团，没经验，比较松散
2021/03/26回复
|珊7281_6746楼11楼Candy20190067:
好西利呀， 又好看又好食
查看原文， 又好看又好食谢谢美妈支持，还需继续努力😋
2021/03/26回复
lwy妈咪|珊7281_6746楼13楼lwy妈咪:
哇，好精致
查看原文谢谢支持，还需继续努力😋
2021/03/26回复
|珊7281_6746楼14楼
芝士薄饼，松茸火腿，黄天鹅🦢煎蛋搭上一杯糊（核桃 黑芝麻 胚芽 黄豆 花生 ）简简单单又一餐
2021/03/29回复
|珊7281_6746楼15楼
杂粮糊（松子 黑芝麻 黑米 鹰嘴豆 青稞）黑椒拌意粉 煎鳕鱼
2021/03/30回复
|珊7281_6746楼16楼
贝果夹银鱼堆堆蛋 蚕豆奶油汤，简简单单又一餐
2021/03/31回复
|珊7281_6746楼17楼
银耳 淮山 红枣 枸杞汤 ；3分钟复烤面包，三文鱼 西红柿一锅端 煎出，早餐快速上桌
2021/04/01回复
|珊7281_6746楼18楼
有面包的早餐就是任性、简单：复烤贝果芝士3分钟，银鱼炒堆堆蛋，煎西红柿3分钟，打碗糊（鹰嘴豆 花生 青稞 黑芝麻 榛子 小美胚芽）再搭根冰草，爱了爱了/色；家有两青春期少年元气满满，足矣/憨笑
2021/04/02回复
|珊7281_6746楼19楼
早上好😊3分钟复烤盐味面包芝士奶酪片，抹上一层自制花生芝麻酱；鳕鱼 西红柿3分钟一锅煎、8分钟煮水蛋，搭一碗杂粮坚果糊，满屋飘香 口水直流😋开启一天满满能量
2021/04/06回复
