虽然现在还是很热

但不知道各位妈友有无留意到

昨天已经立秋了？



立秋后，往往白天很热

而夜晚比较凉爽，早晚温差变大

天气依然以闷热为主

所谓“秋老虎”说的就是这段时间

这时饮食应该开始慢慢过渡

为迎接秋冬的寒冷打好基础

我们广州人是出了名的爱喝汤

不管天气如何，身体出现什么状况

没一个问题是不能

喝一碗妈子靓汤解决不了的

如果有，就是那就喝两碗！



那么现在这个时间适合喝什么汤呢？

萌萌哒准备了足足23款靓汤汤谱！

赶紧转发给妈妈看

或者收藏煲给家人喝吧！

 清热解毒 

猪笼草赤小豆横利汤


材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。

功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。

石斛淮山杞子猪骨汤


材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。

功效：润肺生津

竹蔗红萝卜猪骨汤

材料：竹蔗250克、红萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片。

功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。

材料：鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。

功效：霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。

材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片。

功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。