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划重点：为保障落实“小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时”的要求，保证学生有充足的睡眠时间，各中小学重新检查修订学校的作息时间表。
①小学上午上课时间一般不早于8:20时。中学一般不早于8:00时。加强对校外培训机构培训结束时间的监管，原则上不得晚于20:30时，校外培训机构不得给学生布置任何形式的作业。
②小学生就寝时间一般不晚于21:20时，初中生一般不晚于22:00时，高中生一般不晚于23:00时。
③确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00时，每日22:00时到次日8:00时不得为未成年人提供游戏服务。
④科学睡眠宣传教育课程每学年不得少于2学时，涉及科学睡眠宣传教育内容的教师培训会议每学年不得少于2次，涉及科学睡眠宣传教育内容的家长会每学年不少于1次，涉及科学睡眠宣传教育内容的科普讲座、宣传栏等每学年不少于1次。
此次官方把“学生睡眠”纳入学生体质健康监测和教育质量评价体系，让学生享有良好的睡眠，促进学生身心健康，这样我们的孩子才能健康成长，进而优质充足的睡眠也能提高学习效率。
你的孩子睡眠时间足够嘛？几点睡？
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