广州中小学生睡眠不足你们家孩子几点睡觉 - 家有小学生 - 广州妈妈论坛

广州中小学生睡眠不足你们家孩子几点睡觉

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盛夏的花儿只看楼主

最近在闲逛论坛的时候看到了这个，根据教育部《中小学健康教育指导纲要》，小学生每天要睡足10个小时，初中生每天要睡足9个小时，而中山大学附属第三医院儿科内分泌科朱顺叶教授2009年的调查显示，广州中小学生的睡眠时间少了半小时至1个小时。
“生长激素是影响人体身高的重要因素，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生长。”朱顺叶教授说，晚上9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。而早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。一旦晚睡错过了就再也补不回来了。

你们的孩子晚上一般是几点钟睡觉的？睡眠时间够吗？

2014/07/11

精选回帖

绿豆沙甜甜9楼

这个办法好啊。

2014/07/15回复

全部回帖

Leo-J沙发

我宝宝2岁，9点半睡

2014/07/11回复

tata12310板凳

最好是9点睡

2014/07/11回复

可乐小仔仔4楼

哦，原来是这样吖，甘要他早点**了，现在是10点才睡吖。

2014/07/11回复

EVA200801175楼

一般都是9点半**，累的话很快就可以睡着了，如果不累的话10点都还没睡呢。

2014/07/11回复

黄埔小孩子6楼

一般都是10点左右周末比较晚看来不行了

2014/07/11回复

天朗明燕7楼

我们一年级,10点睡, 算不算晚呢

2014/07/11回复

兆恒妈妈8楼

我家的学前班，每天9点前睡觉，如果当天午睡不好，我就让他8点30前睡觉。上小学后也打算按这个时间。

2014/07/15回复

绿豆沙甜甜9楼

兆恒妈妈:

我家的学前班，每天9点前睡觉，如果当天午睡不好，我就让他8点30前睡觉。上小学后也打算按这个时间。

这个办法好啊。

2014/07/15回复

兆恒妈妈10楼

绿豆沙甜甜:

这个办法好啊。

小孩子比较明显，睡眠不足就胃口不好，影响身体。所以基本我都优先保证他的睡眠时间。

2014/07/15回复

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