我也有吃, 但是由于太贵了,所以我买的是普通的碎燕啊, 一次炖的份量是大约两碗,为了每天都可以吃, 我早上空腹的时候伴两匙入牛奶一起喝吃, 燕窝是空腹吃最好.
我听说别人也有混在蛋里一起蒸着吃. 我怀孕12周后一共炖过5到6次, 第一次买的快吃完了, 想着还是再去买接着吃. 你如果特别有钱, 不就每次都一小碗罗, 燕窝我听医生说孕妇产妇吃都没问题, 香港的人为了增加小孩抵抗力, 都是每天一两匙这么喂小孩吃的.

燕窝我吃了几年，未怀孕前也天天吃的。
根据每次去香港购买时问营业员和网上查的资料，燕窝每天吃两三勺就OK，多了也没法吸收。（是指炖得比较稠的那种）。
据SALES说是早上空腹吃最好。。。不过我是现发现吃的，一般都是在临睡时候吃。。