欢迎大家一起讨论。本人有工作,但还好,可以准时上下班,无老人帮忙,孩子小请保姆,孩子大自己来,从不会煮饭的小白到现在市场溜一圈就大概心中有数也是经过反复实践反复失败才总结出来,不能说很厉害,现在的感觉比较游刃有余。首先腾出可以利用的时间,现在的家电可以实现,如扫拖一体机,可以在上班的时候设定时间打扫卫生,就空出我半个小时的时间,每天健身,读书的时间就充裕了;其次,煮饭是个头痛的事情,早晚2餐要安排好,一般来说周一到周五的早餐尽量简单,但营养要够,如瘦肉面儿子喜欢吃,但也要变着花样来,煎饺、糯米鸡、馄饨、油条、肠粉;夏季我会配一个水果,周六、日会比较丰盛!周六、日我会集中采购一批肉类,该腌的腌该剁的剁,分类储存好,煮起来也方便,比如下图的新鲜鸡腿,可以有不同的调味,盐焗的、新奥尔良的、照烧味的肉饼大家可以多发挥,还有排骨等等预制菜,还有现在买菜平台蓬勃发展,对煮妇来讲,如有神助!