蕾妈LZL海底椰：16克
雪梨干：3片（23克）
玉竹：12克
无花果：3粒
枸杞子：5克
南北杏：8.5克
瘦肉：350克
步骤一：备好以上材料
步骤二：瘦肉放入姜片焯水
步骤三：海底椰、雪梨干、玉竹、无花果、南北杏、瘦肉、姜片一起放入锅中，加入3000毫升清水，开大火煮开调至中火
步骤四：煲1个小时后加入银耳继续煲30分钟
步骤五：1.5小时后加入枸杞子和适量的盐关火
今日靓汤：海底椰雪梨干银耳瘦肉汤
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海底椰：16克
雪梨干：3片（23克）
玉竹：12克
无花果：3粒
枸杞子：5克
南北杏：8.5克
瘦肉：350克
步骤一：备好以上材料
步骤二：瘦肉放入姜片焯水
步骤三：海底椰、雪梨干、玉竹、无花果、南北杏、瘦肉、姜片一起放入锅中，加入3000毫升清水，开大火煮开调至中火
步骤四：煲1个小时后加入银耳继续煲30分钟
步骤五：1.5小时后加入枸杞子和适量的盐关火
2022/09/26
蕾妈LZL楼
