妈妈网_ehebu中医理论中说到，在致病的风，寒，暑，湿，燥，火，这“六淫邪气”中，湿是健康的万恶之邪。
湿气对人体的脾脏影响最大，一定要好好保护我们的脾脏。
冬瓜和薏米是夏天最简单又常用的汤料，因为冬瓜和薏米一起煲汤不仅美味，最重要的是具有清热解暑的功效，冬瓜还有着减肥功效，而薏米就有着消肿、祛湿的功效。
材料
猪骨大概一斤、冬瓜300克左右、薏米随手抓了一把、姜片、盐适量。
二、做法
1、薏米忘了炒了，应该炒一下会更好。薏米炒之后可以去掉其清火的作用不会那么寒，更重要的是它可以更好的健脾利湿。
用清水浸泡1-2小时，期间我换了两次水；
2、骨头焯水；
3、冬瓜洗净切块，可以切大块点，可以带皮切，更去火；
4、锅中加水适量水，平时按家庭的汤量，然后放入排骨、薏米、冬瓜和姜片；
5、我定时30分钟，然后加盐调味，出锅。
这天气，在厨房做饭就跟夏天裹着棉袄一样，又闷又热，简简单单又应付了一餐。
老大学习出来，瞄了眼饭桌，叹了口气：“今天这么素！”😁
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