广州妈妈网小编
最近广州天气多变
加上呼吸道疾病高发
不少街坊都出现了感冒发烧
其中最让人受不了的就是咳嗽
咳不停、反复咳
有时候一到晚上就咳嗽特别厉害
其实咳嗽
是机体的防御性神经反射
有利于清除呼吸道分泌物和有害因子
但是频繁的、剧烈的咳嗽
特别是慢性咳嗽
对工作、生活都会造成严重影响
冬季一定要注意
这4个易导致咳嗽的“罪魁祸首”
01
感 冒
冬天咳嗽大多是感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状。一般还会出现鼻塞、咽痛、头痛、流清涕等其他症状。
02
呼吸道异物
如果有明显的异物吸入，或在短期内出现反复、持续性的咳嗽时，那么可能是气管内有些小异物或者结核病所致。此时最好去医院进行诊治，及时处理。
03
呼吸道炎症
当各种病原体入侵呼吸道后会引起各个部位的感染，就导致了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症的出现，这些都是冬天咳嗽的常见原因。
04 过 敏
过敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一，如果在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏原，就很容易出现反复咳嗽，且痰少的症状。
（资料图，与本文无关）
如果只是偶尔咳嗽
不是很难受，其实不用特殊处理
以下方法适用于缓解咳嗽症状
并不能治愈咳嗽
如果是因为过敏引起的，可以远离过敏原
另外咱们还需要
↓↓↓
- 远离二手烟，出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激；
- 室内开加湿器（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨；
- 多喝温开水，少喝凉饮，少吃冰的食物；
- 吃蜂蜜或喝蜂蜜水可以润滑气道止咳，但是一岁以下的小朋友不建议使用。
会导致咳嗽的原因多种多样
如果大人小孩咳嗽反反复复超过4周
要警惕是慢性咳嗽
这就不是在家自己用药就能解决的
所以
有问题还是得及时就医
让医生针对性用药
如果是久咳不止
可以根据自己的症状
选择合适的中医食疗来进行缓解
01
风寒咳嗽
【症状】
冬季以风寒咳嗽为主，多由风寒之邪侵袭导致。主要表现为咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。
【食疗方法】
1、百部生姜汁
百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20～30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，分次温服。
2、姜杏汤
杏仁10克左右（泡洗后去掉外皮和内尖，捣碎），生姜6克（去皮，与盐4克一起捣碎），甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。
（资料图，与本文无关）
02 风热咳嗽
【症状】
咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄，有少量血丝，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流浊涕；或伴发热，头痛，怕风，微有汗出；舌色红，舌苔薄黄，脉浮数。
【食疗方法】
1、桑菊杏仁茶
桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
2、梨子汁
梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
（资料图，与本文无关）
风燥咳嗽
【症状】
恶风、干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口干，咽干痛，喉痒，声音嘶哑。舌淡苔干少津，脉浮细。
【食疗方法】
1、梨丝拌萝卜
白萝卜250克、梨100克、生姜少许、盐、白糖适量。
2、蒸蜜梨
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口；然后挖空，放入适量蜂蜜；再把三角小块盖好，开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
04
痰热咳嗽
【症状】
咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患者甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声；或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结；舌色红，舌苔黄腻，脉濡数。
【食疗方法】
1、苡仁煮猪肺
苡仁30克（捣成碎末），猪肺1个（洗净，颜色呈白色），置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。
（资料图，与本文无关）
05
痰湿咳嗽
【症状】
咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦；舌色淡红，舌苔白腻，脉濡数。
【食疗方法】
1、桔红茶
桔红1片，绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡，孩子可以经常饮用。
06
气虚咳嗽
【症状】
咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。面色苍白，容易无故出汗，怕冷，呼吸时气短，懒得说话，说话声音较轻，吃东西没有味道；舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕，脉弱。
【食疗方法】
1、黄芪鸡汤
母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。将鸡块放入沸水中氽一下，与黄芪10克，冬虫夏草5克，陈皮3克一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水，用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。
（资料图，与本文无关）
07 阴虚咳嗽
【症状】
干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗；舌色红，舌苔少或可见地图样的花剥苔，脉细数。
【食疗方法】
1、银耳梨膏
银耳10克，梨100～150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
2、银耳百合沙参汤
银耳10克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量，一同放入砂锅中，加清水适量，武火煮沸后改用文火煮约1小时，取汁，稍温饮服。
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