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网上找了一下使用方式，一般是通过炒熟来防止氧化，然后打成粉，更容易被人体吸收，而且对治疗便秘非常有效
拿了装粉的容器，大概就是300g的亚麻籽，打成粉后居然体积增大了，所以又得要重新找罐子装，真的使用量在30g以内 15g以上，可以放在温牛奶里喝，也可以放在酸奶里搅拌，还可以做馒头的时候放入一大勺亚麻籽粉，总之有很多种吃法，大家可以一起讨论一下。在这里立个flag 准备一周吃3次，3个月后 检验成果。
最近研究的降胆固醇的超级食物
6182美食&下厨
网上找了一下使用方式，一般是通过炒熟来防止氧化，然后打成粉，更容易被人体吸收，而且对治疗便秘非常有效
拿了装粉的容器，大概就是300g的亚麻籽，打成粉后居然体积增大了，所以又得要重新找罐子装，真的使用量在30g以内 15g以上，可以放在温牛奶里喝，也可以放在酸奶里搅拌，还可以做馒头的时候放入一大勺亚麻籽粉，总之有很多种吃法，大家可以一起讨论一下。在这里立个flag 准备一周吃3次，3个月后 检验成果。
2024/10/12
小韦韦bb
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